Фізична активність для вагітних є корисною, якщо відсутні прот | Добробут про здоров'я жінок і дітей

Фізична активність для вагітних є корисною, якщо відсутні протипоказання. Регулярні та помірні заняття спортом покращують кровообіг, насичують кров киснем, нормалізують судинний тонус, поліпшують обмінні процеси та забезпечують нормальний розвиток дитини, а також гарний настрій майбутньої мами.

Які є протипоказання для занять спортом?
Спорт протипоказаний при загрозі переривання вагітності та передчасних пологів, передлежанні плаценти, будь-яких болях внизу живота, високому ризику ускладнень з боку організму майбутньої матері. Навіть при невеликому дискомфорті в області спини чи живота потрібно відразу припинити тренування і проконсультуватися з лікарем.

Якщо ви займалися спортом разом із тренером, повідомте його про вагітність. Він допоможе скласти індивідуальний план тренувань, який буде безпечним для вас і дитини. Під час вагітності протипоказані вправи на прес та ті, які потребують затримки дихання, різких поворотів, нахилів та підняття важких предметів. Уникайте групових і екстремальних видів спорту, бережіть себе від ударів і падінь.

Щоб визначитися з безпечним видом фізичної активності під час вагітності, проконсультуйтеся з акушером-гінекологом. Наші лікарі завжди поруч: https://bit.ly/3rO4Y7s

Ваш «Добробут»