Щасливим бути легко | психологія стосунків

2018-07-30 09:00:22 #Порада_дня
Носіть з собою пляшку води

Візьміть за правило завжди мати при собі пляшку з питною водою, щоб забезпечити зволоження і водний баланс організму протягом всього дня. Щоб вантаж рідини, яку ви носитимете з собою, був менш відчутний, віддайте перевагу тарі з пластику замість скла або сталі.

@easy_happiness Відкрити / Коментувати

2018-07-29 14:53:05 #натхнення #продобро

Ця історія трапилася в старому автобусі, який трясся по вибоїнах путівця на Півдні. На передньому сидінні їхав сухенький дідок з букетом прекрасних свіжих квітів у руках. Через прохід від нього сиділа молода дівчина, і її погляд раз у раз зупинявся на квітах.

Нарешті діду прийшов час виходити. Він рвучко поклав букет дівчині на коліна. «Бачу, вам подобаються квіти, - пояснив він, - і я думаю, моя дружина буде не проти, якщо я подарую їх вам». Дівчина взяла квіти, а потім побачила, як старий вийшов з автобуса і пройшов через ворота невеликого кладовища.

@easy_happiness

Яким же прекрасним може стати день від однієї краплі доброти!
Джордж Еллісон, американський журналіст і поет. Відкрити / Коментувати

2018-07-29 09:00:11 #Порада_дня
Їжте частіше вдома, щоб контролювати своє харчування

Крім економії на грошах, це також чудовий спосіб відфільтрувати кількість солі, жиру і цукру у вживаній їжі. Додатковий плюс готування вдома – відсутність турботи про їжу на наступний день.

@easy_happiness Відкрити / Коментувати

2018-07-28 09:00:05 #Порада_дня
Частіше використовуйте сходи

Якщо ви використовуєте найчастіше ескалатор або ліфт, розгляньте альтернативу використання сходів як способу піднятися куди-небудь. Це дуже ефективний спосіб розбудити вашу фізичну активність.

@easy_happiness Відкрити / Коментувати

2018-07-27 19:00:03 ​​#рекомендація
Напевно, кожен хотів би мати міцне здоров’я, жити в комфортному та екологічному середовищі. Але при цьому є відчуття важкодосяжності, а тому й марності спроб. На каналі @ecoego_ua ви дізнаєтесь:
як легко та комфотно долучитися до більш свідомого життя
чому і як це змінює наше здоров’я та життя в цілому на краще Приєднуйся до руху свідомих та гармонійних людей! Відкрити / Коментувати

2018-07-27 09:00:20 #Порада_дня
Пийте свіжовичавлені соки

Якщо ви відчуваєте, що споживаєте менше фруктів або овочів і ваш раціон недостатньо збалансований, фреш – хороший і швидкий спосіб отримати бракуючі елементи.

@easy_happiness Відкрити / Коментувати

2018-07-26 09:00:16 #Порада_дня
Спробуйте пити каву або чай без цукру

Якщо у вас є звичка додавати підсолоджувач в каву або чай, спробуйте використовувати його в меншій кількості або приберіть його повністю зі свого харчування. Це один з найбільш простих і досить ефективних способів знизити загальне споживання цукру.

@easy_happiness Відкрити / Коментувати

2018-07-25 09:00:10 #Порада_дня
Гуляйте надворі перед вживанням їжі

Навіть якщо місце для обіду і все, чим ви обходитеся протягом дня – поруч, влаштовуйте собі невеликі 20-хвилинні прогулянки перед обідом. Вже після першої прогулянки ви помітите велику різницю в рівні настрою та продуктивності.

@easy_happiness Відкрити / Коментувати

2018-07-24 09:00:05 #Порада_дня
Звертайте увагу на поставу

Не забувайте про правильну поставу, особливо якщо ви працюєте більшу частину дня за столом. Будьте уважні, як ви тримаєте плечі і шию протягом дня. Стенд для ноутбука є гарною інвестицією для запобігання сутулості. Також добре встановити сигнал, який буде нагадувати вам про придбання цієї гарної звички.

@easy_happiness Відкрити / Коментувати

2018-07-23 09:00:21 #Порада_дня
Готуйте страви і закуски на тиждень в неділю ввечері

Ви будете економити час і енергію, не думаючи про те, що готувати протягом тижня. Також це чудовий спосіб зробити своє харчування більш збалансованим і правильним, уникаючи перекусів.

@easy_happiness Відкрити / Коментувати