Як зняти м'язове напруження дитині? Декілька простих ігор: | Освіта під час війни

Як зняти м'язове напруження дитині? Декілька простих ігор:

Пір'їнка та статуя
Уявляючи, що ви пір'їнка - розслабтеся та поколихайтеся, а потім раптом перетворіться в статую та напружте все тіло. Повторіть вправу декілька разів. Закінчити вправу потрібно пір'їнкою.

М'яч для зняття стресу
Антистрес можна вигадати з будь-яких підручних матеріалів, наприклад: наповнити звичайну кульку мукою, крохмалем, піском тощо. При відчутті напруження потрібно стискати та розминати м'яч.

Лимони
Уявіть, що ви обома руками зриваєте лимони з дерева та вижимаєте з них сік.
Потрібно підняти руки - зірвати двома руками по одному лимону, далі опустити та сильно здавити лимони, щоб отримати сік. Вижаті лимони викидуйте на підлогу.
Вправу повторіть декілька разів.
Після останнього натискання та кидка струсіть руки, щоби розслабитися.