​Поради від Освітнього Хабу як покращити пам‘ять Їж повноцін | Мережа Освітніх Хабів – EduHub

​Поради від Освітнього Хабу як покращити пам‘ять

Їж повноцінну та корисну їжу.
Запасись рослинними продуктами , зменши споживання червоного м’яса та молочних продуктів і використовуй оливкову олію як основне джерело жирів

Піклуйся про повноцінний сон

Постійно спілкуйся
Активна розумова діяльність покращує когнітивні функції.

Слухай музику та навчайся грати на музичних інструментах Музика активує ділянки мозку, які відповідають за пам‘ять

Читай
А ще краще - спробуйте почитати нову книгу іноземною мовою, а потім обговорити її з друзями.

Не забувай піклуватися про мозок!

Проходь курс «Розвиток пам’яті», щоб тримати не тільки тіло, а й мозок в тонусі

Посилання на курс https://eduhub.in.ua/courses/scorm-kurs-18-rozvitok-pam-yati