Рассказала, как я пришла к осознанности и какие делаю практики | Эльмаз|tg•inst•Pinterest

Рассказала, как я пришла к осознанности и какие делаю практики для улучшения состояния
(Можно слушать Х2)

Дополнила пост голосовым
и поделилась своими практиками:

•практика БЛАГОДАРНОСТИ
•медитации
•рефлексия (выписывать что вас тревожит и какими действиями можно это изменить)
•книги про мышление и
ещё  про самопознание
•окружение, люди схожие с ценностями

Все это в целом  помогает мне быть в ресурсе, не впадать в депрессию и смотреть на себя, людей и свою жизнь под другим углом.