ЯК БОРОТИСЯ ЗІ СТРЕСОМ, КОЛИ ВИ ДАЛЕКО ВІД ДОМУ?Біля 3 мільйонів українців були вимушені виїхати за кордон через війну. Перебуваючи далеко від дому, від свого звичного життя, від друзів
рівень стресу, часом,
стає неймовірно високим. Психолог Олена Щербань дає декілька порад, як знизити рівень переживань і тривожності:
Спробуйте
облаштувати свою територію комфорту, жити тут і зараз. Подбайте про те, щоб у вас було місце, де можна усамітнитися, побути тет-а-тет з собою, відпочити та подумати;
Бажано оперативно
освоїти ази місцевої мови – базові фрази та терміни. Це врятує вас від самотності, допоможе завести нові знайомства та вибратися зі складної ситуації;
Будьте активні, щоб боротися з апатією та стресом
Більше інформації за посиланням
І пам’ятайте - багато людей зіткнулися з подібними обставинами й
досягали успіху на новому місці. Все вийде!
