Як впоратися з тривогою: ефективні техніки допомоги Відчуття | Будь в курсі! Новини для українців

Як впоратися з тривогою: ефективні техніки допомоги

Відчуття тривоги, на жаль, для українців стало вже звичним. Постійна загроза обстрілів, нескінченні новини, страх за близьких поглинають інші думки та породжують тривогу.

У Мінцифрі поділилися простими техніками самодопомоги, які допоможуть повернути себе в норму

Вправи можна зробити будь-де і будь-коли.
Бережіть себе!