ТОП-5 БЕЗКОШТОВНИХ ДОДАТКІВ ДЛЯ ЗАНЯТТЯ СПОРТОМ Для того, | Будь в курсі! Новини для українців
ТОП-5 БЕЗКОШТОВНИХ ДОДАТКІВ ДЛЯ ЗАНЯТТЯ СПОРТОМ
Для того, аби підтримувати своє психічне і фізичне здоров’я, психологи радять займатися спортом. Колеги із mc.today склали добірку безкоштовних додатків з занять спортом:
BetterMe: Health Coaching
Застосунок для занять спортом, який зробили безкоштовним для українців під час війни.
Застосунок містить персональні програми тренувань різної складності. До цих програм входять:
фітнес-заняття;
танці;
бокс;
пілатес;
тренування для людей на колісних кріслах;
заняття для людей похилого віку, вагітних тощо.
Також у застосунку можна пройти навчальні курси з основ правильного харчування та вибрати дієту.
Завантажити застосунок можна на Android та iOS.
Down Dog
Застосунок для занять фітнесом і йогою, у якому ви зможете вибрати свій рівень, голос і музику, а Down Dog щоразу буде створювати унікальне та персоналізоване тренування.
Також у застосунку є розділи для медитації, бігу та йоги для вагітних.
Застосунок доступний на Android та iOS.
Nike Training Club
Безкоштовний застосунок із програмами тренувань як вдома, так і в залі. Можна вибрати план занять для зміцнення окремих м’язів або загального тонусу, різного рівня складності.
У застосунку є різноманітні типи занять:
йога;
силові вправи;
вправи на розвиток гнучкості;
кардіотренування.
Завантажити: Android або iOS.
Home Workout
Особливість застосунку в тому, що для тренувань не потрібне обладнання. Усі вправи під час заняття виконують із власною вагою.
У застосунку декілька програм по чотири тижні з можливістю вибирати акцент тренування: усе тіло, руки, спина, прес тощо.
Також Home Workout відстежує, скільки часу ви займались і скільки калорій спалили. Застосунок є на Android або iOS.
Seven
Якщо змусити себе займатись зараз надто важко, то Seven саме для вас. Застосунок пропонує короткі індивідуальні тренування по сім хвилин.
Заняття різняться за рівнем фізичної підготовки та бажаним результатом. Доступні як на Android, так і iOS.
