ЩЯД: Щодня я дізнаюсь

2021-02-07 03:11:24 искажение #2: Сверхобобщение

Однажды депрессивный работник доставки заметил птичьи экскременты на окне своего автомобиля и подумал: «Только мне так везет. Птицы всегда гадят только на мое окно!» Это прекрасный пример сверхобобщения.

Когда его спросили об этом, он признал, что за 20 лет не смог вспомнить больше ни одного раза, когда бы обнаружил экскременты птиц на окне своего автомобиля.

Боль отвержения почти всегда возникает из-за сверхобобщения. Без нее личное оскорбление может сильно расстроить, но не настолько серьезно выбьет вас из строя.

Один молодой человек набрался смелости попросить девушку пойти с ним на свидание. Когда она вежливо отказалась, потому что уже помолвлена, он сказал себе: «Так у меня никогда не будет девушки. Ни одна девушка не захочет свидания со мной, я буду одинок и несчастен всю жизнь».

В своих искаженных рассуждениях он пришел к выводу, что раз она отвергла его, то все всегда будут поступать так же и что, поскольку у всех женщин одинаковые вкусы относительно мужчин, его постоянно и безжалостно будут отвергать все женщины на земле. Відкрити / Коментувати

2021-02-07 03:08:27 10 когнитивных искажений, которые вгоняют вас в депрессию

искажение #1: все или ничего

Мышление «всё или ничего» составляет основу перфекционизма. Оно вызывает страх перед любой ошибкой или несовершенством, потому что тогда вы будете считать себя полным неудачником, почувствуете себя непригодным, никчемным.

Например, один видный политик сказал так: «Я проиграл гонку за пост губернатора, и поэтому я полный ноль». Студент-отличник, который получил на экзамене четверку, заявил: «Это полный провал».

Такой способ оценки вещей нереалистичен, поскольку в действительности события редко бывает полностью белыми или черными.

Пытаясь описывать свой опыт в абсолютных категориях, вы станете постоянно ощущать подавленность, потому что ваше восприятие не будет соответствовать действительности.

С таким подходом вы обречены на бесконечное разочарование в себе, ведь то, что вы делаете, никогда не будет соответствовать вашим завышенным ожиданиям. Відкрити / Коментувати

2020-12-09 11:29:45 Короткая история о том, как кинематограф формирует наше представление об окружающем мире. Хуан Морено Эррера-Хименес - настоящее имя самого французского актёра кинематографа - Жана Рено. Который вовсе не француз, а испанец. Конец. Відкрити / Коментувати

2020-10-29 15:21:38 ПРО ВОЛНЕНИЯ ВО ВРЕМЯ ВЫСТУПЛЕНИЙ НА ПУБЛИКЕ

Практика и исследования показывают, что женщины чаще парятся по поводу выступлений/защиты идей. Им труднее заглушить в себе этот противный внутренний голос, который то и дело капает на мозги: Ты сейчас провалишься. Им кажется, что все присутствующие только и ждут, когда они провалятся, чтобы потом рассказать всем о том, какое это было кошмарное выступление.

У мужчин тоже играют нервы во время выступления. Но они легче переключают фокус внимания с аудитории на предмет своего сообщения. Как результат, большинство мужчин обычно уверенно излагают свое мнение и подтверждают его историями из жизни, статистикой или доказательствами. Это определенно является плюсом.

Женщины, опасаясь критики или непонимания, больше говорят в поддержку своей идеи, чем о самой идее. Другими словами, они звучат менее убедительно.

Мужчины сталкиваются с проблемами иного рода. От природы они обладают меньшей эмпатией, чем женщины, поэтому им сложнее объяснить клиентам, заказчикам или слушателям, как то, о чем идет речь, может облегчить им жизнь.

По сравнению с женщинами мужчины не так убедительно расписывают преимущества того, что они предлагают. Відкрити / Коментувати

2020-10-11 13:51:04 Исследователи Сент-Луис­ского университета выяснили, что внимание аудитории можно удержать не более чем на десять—восемнадцать минут.

Угадайте, сколько длилась речь президента Обамы во время его инаугурации в 2013 году? Правильно: восемнадцать минут. Совпадение? Сомневаюсь. Відкрити / Коментувати

2020-08-26 09:25:02 «Большая голова, большой нос, большие уши, большой рот, очень высокие и выпирающие скулы, тонкие и впавшие щеки, тонкая шея». Так описывал Авраама Линкольна его биограф. Людям он не нравился.

В 1832 он проиграл выборы в законодательный совет штата.
В 1838 он проиграл выборы на пост спикера.
В 1843 он проиграл выборы в Конгресс.
В 1853 он проиграл выборы в Сенат.
В 1856 он проиграл выбора на пост вице-президента.
В 1858 он проиграл выборы в Сенат. Ещё раз.

Людям он не нравился.

В 1860 году он получил письмо от 11-летней девочки Грейс Бэделл. Текст письма гласил: «Сэр, я хочу, чтобы вы были президентом США. У меня четыре брата и некоторые будут голосовать за вас, а если вы отрастите бакенбарды, я постараюсь, чтобы и остальные голосовали за вас, потому что вы будете выглядеть лучше, ведь у вас худое лицо. Всем леди нравятся бакенбарды и они станут приставать к мужьям, чтобы они голосовали за вас и вы станете президентом. Мой папа будет голосовать за вас и, если бы я была мужчиной, голосовала бы за вас, но я постараюсь сделать так, чтобы все голосовали за вас, а борода сделает вас привлекательнее»

Линкольн ответил: «Моя дорогая маленькая Мисс, что касается усов и бороды, я никогда их не носил. Вы не думаете, что люди посчитают это глупым жестом, если я начну прямо сейчас?».

В 1860 году Линкольн стал президентом США. В том виде, в котором мы его знаем. В том виде, в котором он изображён на 5-долларовых банкнотах, в фильмах и фотографиях.

«Мы перестали быть релевантными нашей аудитории, нам нужно сделать полный ребрендинг» - частый диагноз компаний, столкнувшихся с падением продаж их бренда. Маленькая мисс Бэделл могла бы стать мудрым стратегом. Потому что она знала, что иногда не нужно совершать радикальных действий, достаточно просто поправить одну деталь, чтобы все снова заработало. Авраам Линкольн мог бы стать крутым маркетологом. Потому что разговаривал со своими покупателями и иногда прислушивался к их потребностям.

P.S. Памятник стратегу и маркетологу был установлен в 1999 в Уэстфилде, Нью-Йорк. Відкрити / Коментувати

2020-08-11 19:32:10 И ВАЖНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: вздумаете обижать ворон, они вас запомнят.

Вороны способны надолго запоминать людей, особенно тех, которые представляют для них угрозу, и узнавать в толпе знакомые лица. Не верите?

Спросите у Бернда Хейнриха, который попытался замаскироваться от воронов, с которыми он работал. Что он только ни делал: надевал другую одежду, натягивал на себя кимоно, парики и темные очки, хромал и ходил вприпрыжку, чтобы изменить походку, — все бесполезно. Ему не удалось обмануть птиц.

А Джон Марцлуфф несколько лет назад занимался ловлей и кольцеванием американских ворон. Теперь, спустя много лет, когда он идет по кампусу Вашингтонского университета, обиженные вороны зорко вычленяют его в толпе среди тысяч других посетителей и провожают недовольными и тревожными криками. Відкрити / Коментувати

2020-08-11 19:26:14 В СЛЕДУЮЩИЙ РАЗ, КОГДА БУДЕТЕ ГНАТЬ НА ВОРОН, ПОМНИТЕ: ОНИ ПЕРЕБОРЧИВЕЕ ВАШИХ БЫВШИХ

Молодые вóроны формируют сообщества по так называемой модели разделения-слияния. Прежде чем перейти к семейному, оседлому образу жизни в паре, они формируют социальные группы со своими друзьями и членами семьи, устанавливая внутри них довольно тесные отношения. Они тщательно выбирают, с кем делиться пищей, с кем сидеть рядом на ветке (в пределах досягаемости чужого клюва), с кем заниматься чисткой перьев, а с кем играть. Відкрити / Коментувати

2020-08-11 10:35:29 НЕМНОЖКО УТРЕННЕЙ МОТИВАЦИИ ОТ ВОРОН

Ворóны и вóроны отказываются делать работу, за которую они получают меньшее вознаграждение, чем их сородичи. Раньше считалось, что такая чувствительность к несправедливости характерна только для приматов и собак, и именно она стала важнейшим когнитивным фактором, способствовавшим эволюции сотрудничества у людей. Відкрити / Коментувати

2020-08-10 19:28:20 Взаимность в виде дарения подарков — еще один вид социального поведения, необычный в животном мире, но довольно распространенный среди некоторых видов птиц, в том числе ворон.

В 2015 г. Габи Манн, восьмилетняя девочка из Сиэтла, поведала, как с возраста четырех лет она начала кормить ворон по пути от дома до автобусной остановки.

Потом она стала каждый день выставлять во двор дома поднос с арахисом, и время от времени находила на нем разные безделушки: серьгу, болты и гайки, петли, пуговицы, белую пластиковую трубочку, гниющую клешню краба, маленький кусочек металла с набитым на нем словом «лучший» и — любимый подарок Габи — переливающееся белое сердечко.

«Дарение подарков говорит о том, что вороны понимают преимущества взаимности, совершая действия, которые не приносят им немедленной выгоды, и ожидают ответного вознаграждения в будущем, — пишут биологи Джон Марцлуфф и Тони Энджелл в своей книге «Дары вороны». — Этот вид поведения также требует планирования: ворона должна предварительно запланировать, что она принесет подарок и оставит его». Відкрити / Коментувати