У стресовій ситуації насамперед – потурбуватися про себе Щодня ми та наші рідні й близькі відчуваємо сильний стрес через війну. Але ми не зможемо дбати про інших, допоки не потурбуємося про себе.
Дізнатися основні способи турботи про себе можна в довіднику «Базові навички турботи про себе та інших».
Цей довідник створений у межах Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як» за ініціативою першої леді Олени Зеленської, буде корисним для людей, які зазнають впливу стресу, тобто для всіх нас.
Більше інформації про те, як опанувати себе та допомогти своїм дітям заспокоїтися, читайте тут: http://howareu.com.
