​​Очень вкусные куриные маффины на 100грамм - 101.85 ккал (б | 🔥 𝙁𝘼𝙏 𝙕𝙀𝙍𝙊🔥

​​Очень вкусные куриные маффины

на 100грамм - 101.85 ккал (без сыра 77 ккал)
Б/Ж/У - 15.89/3.04/1.82

Ингредиенты:
- 2 куриных филе
- любимые овощи (болгарский перец, морковь, лук, зеленый горошек, стручковая фасоль)
- 3 яйца
- 150 г. мягкого творога (или натурального йогурта)
- сыр 150 гр (чем больше, тем вкуснее)
- соль, перец, специи

Приготовление:
1. Филе мелко порезать обжарить на сковороде с овощами до полуготовности
2. Яйца взбить с мягким творогом и специями
3. Сыр потереть на крупной терке
4. Добавить к яичной смеси сыр и курицу с овощами, перемешать
5. Выложить в формы для выпечки и выпекать в духовке при 180 С полчасика, до золотистой корочки