2021-12-09 22:29:59
Кінець року зазвичай видається дуже напруженим та нервовим, а особливо для івенторів
Тому ми підготували для вас декілька порад, як боротися зі стресом та почувати себе краще:
Харчуйтеся збалансовано. Пам'ятайте, що у здоровому тілі - здоровий дух
Повноцінний сон. Це відновлення та підзарядка організму, тож не зневажайте цим
Правильно плануйте свій день. Не забувайте, що потрібно приділяти час і відпочинку: почитайте книгу, подивіться фільм або прогуляйтеся з друзями
Фізична активність. Спробуйте зайнятися якимось видом спорту або просто фізичними вправами. Найкраще розслабляє йога
Івентори бажають вам легкого тижня та якомога менше стресових ситуацій
43 views19:29