Перекус!
Що обрати на перекус?
Однозначно це має бути щось легке і поживне. Щоб ви не почували важкість і втому а навпаки, легкість енергію і силу .
Які варіанти можна розглянути?
Чорний шоколад ( 2-3 кубика шоколаду підніме настрій і не зіпсує апетит перед обідом чи вечерею)
Горішки ( кілька горішків - це прекрасний спосіб втамувати голод і насититись)
Фрукти і овочі ( подарують заряд енергії і вітамінів )
Сендвіч з цільнозернового хліба ( головне не перестаратися )
Легкий салат ( низкокалорійний)
І ось мій салат для прикладу - свіжий, соковитий, смачний, ситний.
Салат ( енергія)
Склад :
Салат - айзберг
Чері
Авокадо
Огірок
Пармезан ( потерла)
Оливкова олія
Бальзамічний крем
