Новая тренировка от нашего ТОП-тренера Юлии Беловой из цикла « | Formula Life

Новая тренировка от нашего ТОП-тренера Юлии Беловой из цикла « по 50» убивает/убирает жирные бочка
⠀
Это круговая, интенсивная тренировка без дополнительного оборудования включает в работу почти всё тело: попу, спину, руки и живот.

Убрать бока — задача не простая, но выполнимая было бы желание и регулярное действие.

Про то, как сильно бока любят тортики/конфетки даже напоминать не будем — сами всё знаете
⠀
Ход тренировки:
⠀
блок — 5 упражнений по 10 повторений с минимальным отдыхом.
блок — 1 упражнение 50 повторений.
⠀
Сделали все 6, отдохнули 2-3 минуты и следующий круг. Повторяем 2-4 круга.
⠀
Да прибудет с вами стройность

UA Нове тренування від нашого ТОП-тренера Юлії Бєлової з циклу « по 50» вбиває/прибирає жирні боки
⠀
Це кругове, інтенсивне тренування без додаткового обладнання включає в роботу майже все тіло: попу, спину, руки та живіт.

Прибрати боки — завдання не просте, але здійсненне було б бажання та регулярна дія.

Про те, як сильно боки полюбляють тортики/цукерки навіть нагадувати не будемо — самі все знаєте
⠀
Хід тренування:
⠀
блок — 5 вправ по 10 повторень з мінімальним відпочинком.
блок — 1 вправа 50 повторень.
⠀
Зробили всі 6, відпочили 2-3 хвилини і наступне коло. Повторюємо 2-4 кола.
⠀
Та прибуде з вами стрункість