Безкоштовний Курс 'Робота з емоційним вигоранням' Для кого: - | FreeForUA - курси для українців, корисні ресурси та безоплатні міжнародні гранти

Безкоштовний Курс "Робота з емоційним вигоранням"

Для кого:
-Для активних громадян,
-Для молоді,
-Для медичних працівників,
-Для батьків

Жанр:
-Освітній серіал

Курс Міністерства цифрової трансформації України спільно з:

- ПРООН в Україні «Права людини для України»
- впроваджується та фінансується Міністерством закордонних справ Данії,
- «Цифрові, інклюзивні, доступні: підтримка цифровізації державних послуг в Україні» (Проєкт підтримки Дія),
- впроваджується за фінансової підтримки Швеції.

Програма курсу

Вступ. Інтро
1. Як не стати жертвою рятуючи інших. Драматичний трикутник
2. Як повернути контакт із тілом, якщо втома зашкалює
3. Наповнення себе ресурсами для нового дня
4. Як допомогти собі, якщо перед очима страшні зображення війни. Вправи ДПДГ
5. Синдром того, хто вижив. Як жити далі
6. Я роблю замало. Як упоратися з почуттям провини
7. Стадії стресу, до чого бути готовим
8. Як упоратися з психологічною втомою
9. Чому важливо давати собі відпочинок і чим небезпечна робота на виснаження
10. Спочатку врятувати себе, а потім — інших
11. Балансування. Короткі тілесні вправи перед робочим днем
12. Коли емоції зашкалюють
13. Якщо я не можу допомогти. Як впоратися з відчуттям безсилля
14. Ресурсний малюнок для зняття напруги
Фінальне тестування

Посилання
https://osvita.diia.gov.ua/courses/robota-z-emocijnim-vigorannam