Все наше життя — це емоції. Але часто вони не такі, якими б м | Франківські ФРІшники
Все наше життя — це емоції. Але часто вони не такі, якими б ми хотіли себе наповнювати. Як ж навчитися їх контролювати? Сьогодні ми підготували добірку книг про емоції та емоційний інтелект, які допоможуть тобі розібратися в собі:
Ліфт настрою (Ларрі Сенн) — механізм, за яким змінюється настрій схожий на принцип руху ліфта: то підіймає вгору, то опускає донизу. Від ейфорії до депресії, від щасливої усмішки до сліз відчаю. Книга навчить не затримуватися на нижніх поверхах, розривати застарілі шаблони та стрімголов мчати нагору.
Книга настроїв. Як я приборкала негативні емоції та повернула прекрасне життя(Лорен Мартін) — крізь призму власного сприйняття, залучаючи літературу, філософію, гумор та науку, авторка розбирається в причинах перепадів настрою та показує спосіб, як приборкати негативні емоції та повернути радість життя.
Стресостійкість. Прості поради як жити в сучасному житті(Міту Стороні) — це книга з практичними порадами, як протистояти стресу за допомогою зміни харчування, фізичної активності, сну, медитації і навіть комп’ютерних ігор. Будь-який маленький крок наблизить до стресостійкості.
Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях.(Марк Лівін, Ілля Полудьоний) — у книзі автори простими словами розповідають про емоції та почуття. Вони вчать розшифровувати повідомлення, що приходять у чат із самим собою.
