У наш сучасний вік мати добру пам’ять необхідно, будь-якій людині
Отож, декілька вправ для покращення пам’яті:
⠀
Сядьте зручніше, розслабтеся і згадайте певний період поточного дня, наприклад ранок. Спробуйте пригадати всі деталі, аж до дрібниць – звуки, запахи, емоції.
Якщо ви потрапили кудись вперше, то не пропустіть момент провести тренування пам’яті: уважно огляньте, розглянувши всі деталі та дрібниці, а закривши очі, постарайтеся подумки відтворити. Або зробіть це, повернувшись додому
Асоціативний ланцюжок – ще одна хороша вправа. Якщо вам обов’язково потрібно щось зробити, придумайте для тієї речі або справи асоціацію. Включайте фантазію і нехай у вашому зображенні складеться картинка
Читайте і запам’ятовуйте. Проза і вірші – найкращий друг для пам’яті
Танцюйте, ходіть пішки, займайтеся фітнесом – все це покращує кровообіг в головному мозку, активізує процеси, що забезпечують сприйняття та переробку інформації
⠀
Головне – не лінуйтеся, наш мозок повинен працювати.
#geo_health
