Найкорисніші поради як вберегти та покращити своє здоров'я.
⠀
Ні для кого не секрет,що геофак це не тонна нудних підручників та аудиторії з ехом.
Проте,аби активно проводити час та не втрачати жодної можливості розважитися потрібне міцне здоров'я.
⠀
Саме для цього ми підготували для вас підбірку порад для покращення імунітету!
Все буде коротко та ясно))
Сон,гігієна,харчування, фізична активність
•Запам'ятали?)трохи детальніше
Сон є важливою складовою нашого життя,не менше 7-8 годин на добу.
Гігієна,всі знають,що догляд важливий,проте цікава порада:
після вмивання краще витирати обличчя паперовими рушничками.
Харчування:
«Попий водички,це гарна звичка»
Тости з авокадо не тільки популярні,а й корисні,тому побільше фруктів та овочів
Фізична активність:
Зарядка,медитація,серйозні тренування або ж,навіть,пару кіл на стадіоні дадуть вам енергію на цілий день.
⠀
Маленькими кроками ви зможете зміцнити свій організм,та не будете боятися захворіти перед визначною для вас подією
Успіху та всім здоров'я!
