«Без усилий», Грех Маккеон Даже если вы не читали книгу «Эсс | Книги Гриньової
«Без усилий», Грех Маккеон
Даже если вы не читали книгу «Эссенциализм», то точно о ней слышали, и в курсе важнейших принципов: определять самое важное, выбрасывать ненужное без сожалений, упрощать сложное, выдыхать и импровизировать. Книга «Без усилий» (Effortless: Make It Easier to Do What Matters Most) - следующая после Эссенциализма, и автор сам рассказывает, как он к ней пришел. Приполз, вернее: как сапожник без сапог: после очумелого успеха «эссенциализма» он тупо валился без сил. Такой вот когнитивный диссонанс: человек, который учил выбирать только самое важное, погрузишь в рутине и не успевал проводить время с близкими и отдыхать.
Уважаемый Грех Маккеон, теперь уже автор бестселлера NY times, выпускник Стэнфорда, отец четырех и мотивационный спикер, решил разобраться на собственном примере, WTF, и как сделать так, чтобы сложные вещи давались легко. Рассказываю.
Я читала книгу на украинском, и вначале почти на каждой странице было слово «невимушений». Мне было лень лезть в словарь, чтобы вспомнить точный перевод, хотя более смысл мне был ясен.
Вчера я пришла в Heroism Bespoke - ателье пошива bespoke костюмов (но для девочек!) Кати Возиановой, - и пока у меня снимал мерки красивый, кроткий, вежливый человек, он несколько раз повторил слово «непринужденно».
⁃ Стойте непринужденно. Поставьте руки непринужденно. Не напрягайтесь.
Таким образом он снял более 40 мерок. Непринужденно. Приятно. Красиво.
Так вот что это значило. Оказывается, в непринужденности - секретик. Когда ты всё делаешь естественно и без надрыва, - всё получается наилучшим образом. Ты в образе себя. В костюме себя :)
В чем проблема? В нашем поколении (плюс минус) СТАЛО принято работать на убой. Если ты не засиживаешься на работе допоздна, то работа у тебя, наверняка, не такая уже и важная. А выгорание вообще стало какой-то, бляха, ЦЕЛЬЮ. Конечной точкой. Нормой. Я, возможно, преувеличиваю, но очень часто если не выгорел - то как бы есть куда ещё гореть. Не выделывайся. И это фатальная ошибка, которую я проверила на себе.
За выгорание не дают наград, не дают премий, не дают даже бейджиков в специальном приложении. Даже молока за вредность. Ты становишься загнанной лошадью, которую проще или пристрелить, или положить в больничку (если ты вовремя себя словил на краю обрыва).
«Устал? Продолжай!»
Когда-то у меня был тренер, у которого любимая фраза была именно эта. И вся философия тренировок была построена на том, что надо себя ломать через колено, чтобы достичь результата. Мне очень нравилась тогда эта концепция и я следовала ей частенько. Была лишь одна проблема: недолго.
Я не буду пересказывать книгу, и не особенно в восторге от неё: но тем, кто склонен к переоцениваю выгорания - советую. И если вы думаете, что вам чего-то не хватает для классных результатов, хотя вы работаете, как лошадь, - тоже.
Чувство вины не повышает результативность. Сверхурочная работа - тоже.
Первое: вспомните, зачем вам вообще нужны эти результаты. Ради чего мы здесь собрались.
Вспомните состояние НЕПРИНУЖДЕННОСТИ, как это - чувствовать себя в костюме себя.
Вспомните, как это - получать кайф от процесса.
Чередуйте напряжение и отдых. Делайте паузы и детоксы.
Когда хотите сделать что-то сложное, не думайте о сложном пути и не готовьтесь к поднятию 100-киллограмовой гири, а задайте вопрос:
⁃ КАК ЭТО СДЕЛАТЬ ПРОСТО? Есть ли простой путь?
И, о чудо! Прикол в том, что он часто есть. Простой путь к сложному. Просто для того, чтобы его увидеть, нужно немножко расслабиться и отойти.
А потом. Найдите свой темп, в котором вы можете двигаться очень долго без усилий. И продолжайте (у бегунов и триатлетов это называется «во второй зоне» - когда ты можешь бежать бесконечно и не устал). И автоматизируйте. Создавайте систему (этому мы учимся на MBA kmbs - сделать бизнес, который будет работать после вашей смерти. Звучит жутко, но определение предельно понятное).
Это была 3/120 книга в моём читательском челлендже. Поддержать его можно ежедневной подпиской в $1 или донейтом на мой ГО Kind Challenge тут: https://kindrace.com/fund?fundId=6082c37d46001600086e42e2
