​​Як дешево привести організм у тонус? Сьогодні поговоримо п | Гроші24

​​Як дешево привести організм у тонус?

Сьогодні поговоримо про найважливіше — здоров'я.

Наприкінці зими посилюється авітаміноз і, як наслідок — втома. Пити вітаміни з аптеки не завжди ефективно — адже вони засвоюються в мізерній кількості. Як допомогти організму без пігулок? Щодня вживати свіжовичавлені соки.

Фреш: морква і яблуко

Цей тандем додасть бадьорості будь-кому У морквині є безліч мінералів і вітамінів, здатних відновити слабкий організм, зміцнити імунітет і підняти настрій. Морква — найкраще джерело каротину, нікотинової кислоти, фосфору, заліза, магнію, кальцію і селену. У ній є вітаміни В, С, D і Е (так званий вітамін м'язів). Її сік здатний загоювати рани та незамінний для поліпшення зору (якщо багато працюєте перед компьютером).

Яблуко містить багато заліза, вітаміни А, В1, В2, В6, В9, С, Е. Фреш з нього вживають для поліпшення розумової праці та як антидепресант. Сік зміцнює серцево-судинну систему, виводить каміння з нирок, очищає організм від шлаків.

Ціна: морква — від 6 грн/кг, яблука — від 20 грн/кг ( кілька гривень на день).

Фреш з буряка

Буряковий сік очищає кров Він знімає втому і бореться з безсонням, покращує роботу кишківника і нервової системи. Перед вживанням буряковий сік потрібно відстояти в холодильнику, а потім пити розведеним.

Ціна: буряк — 6 грн/кг.

Апельсиновий фреш

Соковитий фрукт — джерело вітаміну С, калію, фолієвої кислоти, вітаміну Р, 11-ти амінокислот та інших корисних речовин. Апельсиновий фреш незамінний в холодну пору року для профілактики авітамінозу та лікування простудних захворювань. Сік зміцнює судини, знижує високий тиск, активізує роботу головного мозку, підвищує імунітет і вбиває бактерії.

Ціна: апельсин — від 27/кг.

В допомогу вам відцентрова соковижималка — від 500 грн