​​Як увійти в “потік” успіху? Потік (флоу) — це чарівне місц | Гроші24

​​Як увійти в “потік” успіху?

Потік (флоу) — це чарівне місце, в якому ви повністю поглинені тим, що робите, де час проходить так швидко, що здається, ніби його зовсім не існує. Поняття введено ще у 1970-х роках психологом Міхаєм Чіксентміхайі.

Стан потоку — повна зосередженість на тому, чим ви займаєтесь, яку супроводжують відчуття легкості й задоволення.

Перебуваючи в правильному потоці, людина повністю занурюється в роботу та при цьому стає ефективною та успішною. Як увійти в нього?

Вчіться концентрації

Для стану потоку важливо навчитися концентрувати увагу на важливих завданнях. Перешкодити цьому може занепокоєння і надлишок справ. Щоб зняти занепокоєння — очистіть голову від зайвого, знайдіть спосіб розслабитися, розставте пріоритеті між завданнями та виконуйте їх послідовно — це дозволить заспокоїтись і зосередитись.

Робіть лише те, що дійсно подобається

У справах, які захоплюють і несуть радість, потік виникає цілком природно. Сповнюйте діяльність цікавими завданнями. Маєте задоволення від роботи, яку виконуєте? Це ознака того, що ви в потоці. Шукайте сенс та радість у звичних завданнях. І якщо це неможливо — слід подумати, чи на своєму ви місці.

Піднімайте планку

Подумайте, де ви відчуваєте нудьгу або розслабленість у своїй діяльності? Щоб створити стан потоку, необхідно ускладнити завдання. Тільки в таких умовах ви зможете відчути необхідність щось змінити: вивчити нову інформацію, розробити новий підхід, придумати нові ідеї тощо.

Розвивайте свої компетенції

Отримуйте нові скіли, щоб справлятися з викликами.

Досягайте цілей. Ставте малі та великі цілі. Кожного разу, коли певна мета буде досягнута, відмічайте її пташкою у вашому списку завдань та вигадуйте нові більш високі цілі. Завжди рухайтесь до мети, а не просто бажайте її здійснення.

Як гадаєте: ви у потоці?

Так — , ще на шляху — , ні —