А знаешь ли ты, что нет смысла взвешиваться каждый день ⠀ | 𝙷𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢 𝚋𝚕𝚘𝚐 🥥

А знаешь ли ты, что нет смысла взвешиваться каждый день
⠀
Вес меняется в течение дня! И это нормально! Ты можешь легко набрать 1 кг за день и это не значит, что ты набрал 1 кг жира!
⠀
Вес зависит от количества воды в организме.
⠀
Вес может варьироваться от перелетов в самолете. Во время перелета нередко человек чувствует тошноту, вздутие живота. И хотя после приземления она никак не может набрать 5 кг, однако вздутие, отечная кожа может заставить думать иначе.
⠀
Даже если вы едите одинаковое количество калорий ежедневно, вес может колебаться. Если в рационе больше углеводной пищи, организм будет запасать воду, а следовательно и цифра на весах будет выше!
⠀
Возникает мысль: "Когда же тогда лучше взвешиваться ?"
⠀
Лучше взвешиваться через 10-14 дней, если вы очень следите за показателями на весах, однако можно и через 21 день.