𝙷𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢 𝚋𝚕𝚘𝚐 🥥

2021-07-02 15:18:06

Відкрити / Коментувати

2021-07-02 08:25:07 Відкрити / Коментувати

2021-06-30 07:41:06 ТОП 5 ВКУСНЕЙШИХ ПП САЛАТОВ

Салат с крабом

На дно салатника нарезаю салатные листья, кинзу, укроп, петрушку и сразу сок лайма, далее идут огурцы, помидоры, авокадо, буррата и здесь начинается самое интересное я добавляю сладкую клубнику и краба
Заправляю оливковым маслом, солью и перцем чили

Салат с креветками, абрикосами и козьим сыром под мятой и бальзамиком

Руккола, авокадо, абрикосы, жареные креветки, козий сыр, малина, немного бальзамика и мяты, сдабриваю салат оливковым маслом и готово

Салат с клубникой, креветками и козьим сыром

Пряная руккола, сливочное авокадо, сладкая клубника, жареные креветки и ароматный козий сыр с белой плесенью
⠀
Салат с креветками, малиной и сыром бри

Добавлю к ним ещё рукколу, авокадо и заправку из мёда, сока лайма и оливкового масла, ещё щепотку соли, немного перца чили и салат готов

Салат с креветками, сыром и виноградом

Руккола, болгарский перец, авокадо, жареные креветки, виноград, сыр с голубой плесенью

Заправка: 1 ч.л. дижонской горчицы, 1 ч.л. мёда, оливковое масло, сок половинки лайма, тщательно перемешиваю и заправляю салат

@ttusik Відкрити / Коментувати

2021-06-30 07:40:06 Відкрити / Коментувати

2021-06-29 10:30:11 УЛИТОЧКИ ИЗ ЛАВАША С ВЕТЧИНОЙ И СЫРОМ
 
Выход 2 порции/ 330г.
КБЖУ на 1 порцию: 397/23/15,4/39,1.
КБЖУ на 100г.: 241/13,9/9,3/23,7.

Ингредиенты:
- 110г лаваша (1 лист)
- 50г сыра
- 100г ветчины из индейки
- 40мл 1,5% молока
- 2 яйца
- 50г томатного соуса или кетчупа
- 2г кунжута для украшения
- соль, специи по вкусу.
 
Приготовление:
На лист лаваша намазать томатный соус.
Сыр натереть, ветчину нарезать.
Выложить на лаваш сыр и ветчину, свернуть в рулет, нарезать на одинаковые кусочки.

Выложить в форму. Кусочки рулета должны быть не выше формы, плотно уложены. Взбить яйца с молоком и солью, можно добавить любимые специи. Залить сверху так, чтобы попало на каждый кусочек рулета. Посыпать кунжутом.

Выпекать в разогретой духовке 20-25 минут при температуре 180 градусов. Как зарумянилось – готово.
olesiapostupkina Відкрити / Коментувати

2021-06-29 06:55:07 Відкрити / Коментувати

2021-06-28 18:10:59 КАБАЧКОВЫЙ БЛИН
КБЖУ блина без начинки на 100 гр.: 156/7/7/14⁣
⁣
Ингредиенты:⁣
Яйцо - 2 шт⁣
Соль - 1/2 щепотки⁣
Сметана - 2 ст.л⁣
Кабачок тертый (без сока) - 40/50 гр⁣
Мука рисовая - 2 ст.л⁣
Кунжут чёрный - 1 ч.л⁣
⁣
Для начинки (можно экспериментировать):⁣
Помидор⁣
Сыр⁣
Зелень⁣
⁣
Способ приготовления:⁣
Смешать тертый кабачок с яйцами, сметаной, солью и кунжутом. Ввести муку через сито и хорошо перемешать.⁣
Разогреть сковородку (немного смазать маслом) влить тесто. Готовить блин с двух сторон. Добавить начинку на одну сторону блина. Свернуть и готовить ещё около 2 минут при закрытой крышке.⁣
⁣
Приятного аппетита ⁣ Відкрити / Коментувати

2021-06-28 12:03:13 Паста с сочной куриной грудкой в томатно-сливочном соусе

КБЖУ на 100 гр - 104/12/1/11

Ингредиенты:
Макароны - 130 гр
Куриное филе - 400 гр
Помидоры Черри - 150 гр
Томатная паста - 2 ч.л.
Сливочный сыр Хохланд - 2 ч.л.
Вода - 200 гр
Специи для курицы
Приготовление:
1. Куриную грудку порезать кубиком 5х5, посолить, поперчить, добавить специи и томатную пасту, все хорошо перемешать. Выложить в а/п сковороду.
2. Через 5 минут добавить порезанные пополам помидоры.
3. Жарить еще 5 минут, добавить воду и макароны.
Убавить огонь и тушить под крышкой до готовности макарон. Когда макароны будут почти готовы, добавить сыр и хорошо перемешать. Тушить до полной готовности.
Приятного аппетита!
#ppdnevnik_2019 Відкрити / Коментувати

2021-06-28 11:12:38 Стройные ноги и сочный орех
#sveta_tuber

Канал с продуктом:
https://t.me/joinchat/kQe9Dk1a0KVlM2Qy Відкрити / Коментувати

2021-06-28 11:12:38 У нас можно найти такие курсы/марафоны:
1. Как убрать низ живота
https://t.me/joinchat/6o09CNpNSRo4OTMy

2. Сформируй красивое тело и правильное питание
https://t.me/joinchat/G2ZL_4PXgkFlNTgy

3. Упругие ягодицы
https://t.me/joinchat/4tfPgJECJvcyMDdi

4.Марафон | Фигура мечты
https://t.me/joinchat/wneCjBzYBTYzOWUy

5.Стройные ноги и сочный орех
https://t.me/joinchat/kQe9Dk1a0KVlM2Qy Відкрити / Коментувати