Здоров‘я та краса

2023-02-05 22:05:07 4 продукти, які допомагають заповнювати енергетичні запаси нашого організму

Лосось
це не тільки смачно, а ще й дуже корисно. Він багатий на жирні кислоти омега-3 і є хорошою профілактикою серцевих проблем.
Мигдаль
Мигдаль багатий на клітковину, білок і здорові жири, які допомагають поповнити енергетичні запаси енергії організму.
Авокадо
Авокадо містить у собі корисні жири і є добрим джерелом калію для організму.
Чорний шоколад
Флавоніди, що містяться в чорному шоколаді, допомагають підтримувати здоровий стан кровоносних судин та перешкоджають запаленню, а жири ніяк не впливають на рівень холестерину.

Приєднуйтесь Здоров‘я та краса Відкрити / Коментувати

2023-02-05 21:05:11 Дивлячись на людину, я відразу розумію, доживе вона до старості чи помре у 50 років.

Я – Дмитро Рогов, лікар-терапевт із 42-річним стажем. Незважаючи на тиск керівництва, вже 2 роки я веду чесний канал про здоров'я.

Читаючи його пару хвилин на день, ви не тільки продовжите життя на 5-7 років, але й зробите його яскравішим і здоровішим!

➤ Як за запахом поту визначити рак на початковій стадії? [так, рак пахне]

➤ На які 3 точки носа натиснути, щоб назавжди позбутися хропіння? [це займе 5 секунд]

➤ Як відрізнити звичайний прищ від ракової пухлини? [4 важливі ознаки]

➤ Як за допомогою 1 таблетки вилікувати 40 хвороб? [забудьте про ГРВІ, застуду та грип]

Підпишіться, щоб ваше здоров'я стало горою від болячок та недоброрадних лікарів Відкрити / Коментувати

2023-02-05 17:09:00 5 простих кроків, які допоможуть запобігти хворобам серця

Контролювати артеріальний тиск
Половина населення, які живуть із гіпертонією, не підозрює, що у них є проблеми із серцем. Все тому, що підвищення тиску часто протікає безсимптомно.
Відмовитися від алкоголю та нікотину
Куріння та вживання алкоголю підвищують ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Наприклад, у 20% смертей від ішемічної хвороби серця винен нікотин.
Слідкувати за вагою
Надлишкові кілограми можуть призвести до хвороб серця та інсульту. Простий спосіб дізнатися, чи є проблеми з вагою, — розрахувати індекс маси тіла за формулою: вага (кг)/зростання (м). Результат має бути в межах 185-249.
Різноманітно харчуватися
У щоденний раціон потрібно включати 400г фруктів та овочів. А споживання солі знизити до однієї чайної ложки щодня.
Більше рухатися

Приєднуйтесь Здоров‘я та краса Відкрити / Коментувати

2023-02-05 13:07:02 Чим корисна сира морква

Морква містить 2 г клітковини (на середній овоч) при нормі на день – 30 грамів. Клітковина допомагає відновити мікрофлору шлунково-кишкового тракту та позбутися дисбактеріозу, а також запобігає здуттю та запори.

Морква корисна для пам'яті.
Високий вміст вітаміну А стимулює кровообіг та обмін речовин у мозку. 150-200 г тертої моркви варто з'їсти, якщо вам треба запам'ятати систематизовану інформацію - дати, цитати, правила, формули і так далі.

Приєднуйтесь Здоров‘я та краса Відкрити / Коментувати

2023-02-05 09:13:00 Зона де не можна тиснути прищі

Трикутник смерті знаходиться в зоні навколо носа. Вся справа в особливостях кровопостачання цієї зони обличчя.

Вени цього "трикутника" мають пряме повідомлення з венами головного мозку. А шкіра та фасції дуже тонкі або взагалі відсутні, тому інфекція швидко та безперешкодно може проникати у глибокі шари шкіри та м'язи.

Тому не видавлюйте прищі у цій зоні!

Приєднуйтесь Здоров‘я та краса Відкрити / Коментувати

2023-02-04 20:03:02 Чому нудить вранці

Низький рівень цукру
Якщо ви не їли більше 12 годин, то рівень цукру у вашій крові буде дуже низьким. Через це після пробудження ви відчуватимете слабкість, нудоту і запаморочення.

Зневоднення
Іноді може каламутити через зневоднення. Одночасно з цим може паморочитися голова і відчуватися слабкість.

Похмілля
Нудота з похмілля викликана і дією алкоголю, і падінням цукру, і зневодненням.

Недосип
Він змушує вас відчувати себе розбитим та слабким, а також може призвести до нудоти. Напевно, ви відчували щось подібне, коли засиджувалися за серіалом, а зранку поспішали на роботу.

Приєднуйтесь Здоров‘я та краса Відкрити / Коментувати

2023-02-04 16:14:00 Список дуже корисних соків

Яблучний сік - зміцнює стінки судин, запобігає розвитку атеросклерозу, хвороб нирок та печінки. Він виводить із нашого організму шкідливі токсини.

Виноградний сік - у величезній кількості присутні вітаміни групи В, що відповідають за відмінний стан шкіри, нігтів і волосся, а також підвищують захисні сили організму, що покращують пам'ять і запобігають розвитку хвороб серця.

Томатний сік - у цьому напої у великій кількості міститься каротиноїд - лікопін, що є попередником вітаміну А і має потужні протипухлинні властивості.

Приєднуйтесь Здоров‘я та краса Відкрити / Коментувати

2023-02-04 12:31:00 Чи може фарбування волосся нашкодити вагітності

Оскільки фарба впливає тільки на волосся та шкіру, не проникаючи всередину організму, процедура не позначиться на здоров'ї дитини. І все ж багато лікарів радять відкласти похід у салон до другого триместру вагітності.

Справа в тому, що на ранніх термінах у багатьох жінок особливо підвищена чутливість до різких запахів, так що фарбування може закінчитися нудотою та головним болем. Після 13-го тижня можете сміливо записуватися на фарбування або робити його самостійно.

Приєднуйтесь Здоров‘я та краса Відкрити / Коментувати

2023-02-04 11:30:16 «Вони що, божевільні?» Японки в шоці від помилок у догляді за собою, які ми робимо!

Ентузіасти переклали пости відомої японської блогерки про здоров'я та б'юті-професіонала. Розповідає, як виглядати молодше за своїх дітей!

Ми все робили неправильно…

Японське схуднення: через місяць ви поцілуєте свої ваги! [прочитати]

Як підтягнути груди за тиждень [прочитати]

Забудьте про випадання волосся – додайте один інгредієнт у ваш шампунь [прочитати]

Як позбутися носогубних солодок та зморшок за 2 тижні: помолодшаєте на 15 років [прочитати]

Королівська постава за місяць [прочитати]

Ваші зуби будуть сіяти і піде весь камінь. Стоматологи такого не розкажуть [прочитати]

Шишка на нозі боїться цього як вогню [прочитати]

Друзі та рідні вас не впізнають! Відкрити / Коментувати

2023-02-04 09:02:03 Чому не можна пити алкоголь з антибіотиками?

В організмі антибіотики взаємодіють із кислотами, ферментами, гормонами тощо.

Якщо антибіотики вступлять у реакцію з несумісними речовинами, ефект прийому вийде той, який розраховували. Наприклад, у якихось ліків стануть більш вираженими побічні ефекти: нудота, блювання, біль у животі, гіперемія (почервоніння шкіри) та пошкодження печінки.

Приєднуйтесь Здоров‘я та краса Відкрити / Коментувати