​​ Як правильно вечеряти Ми безліч раз чули про важливість пр | Healthy schools: для здорових дітей

​​ Як правильно вечеряти

Ми безліч раз чули про важливість правильної вечері. Але яка вона, правильна вечеря? Адже довкола цього прийому їжі безліч міфів: “не їсти після 18.00”, “вечеряти лише салатом”

Тож Центр громадського здоров’я розставили усі крапки над “і” та пояснили: :
коли вечеряти;
якою їжею краще вечеряти та скільки її потрібно вживати;
яких продуктів слід уникати;
що робити якщо хочеться солодкого.

Команда програми Healthy schools

Розкажіть у коментарях, що з наведеного у статті ви вже знали?