​​Розвиток усвідомленості у підлітковому віці Згідно з дослі | Healthy schools: для здорових дітей

​​Розвиток усвідомленості у підлітковому віці

Згідно з дослідженням Американської психологічної асоціації, підлітки частіше, ніж дорослі, відчувають стрес протягом навчального року.  Але, виконуючи короткі практики усвідомленості вони можуть зменшити рівень стресу і знизити тривожність

Дуже рекомендую прочитати сьогоднішню статтю й спробувати розвивати усвідомленість і дітям, і дорослим. А вправи зі статті у цьому допоможуть

Вікторія Шум – сертифікована викладачка практик усвідомленості, засновниця EQLab й Telegram-каналу для учасників майндфулнес практик