​​Як виглядає тарілка здорового харчування від Harvard Medical | Healthy schools: для здорових дітей

​​Як виглядає тарілка здорового харчування від Harvard Medical School?

Скільки овочів, фруктів, білка та вуглеводів повинно бути, якщо харчування повноцінне та збалансоване?

Які продукти краще обмежити, а на які, навпаки, звернути увагу? Який корнеплід не слід вважати овочем?
На ці питання ви знайдете відповіді в сьогоднішній публікації.

P.S. Покажіть фото та обговоріть тарілку з дитиною. Запитайте в неї, чи хотіла б вона таку тарілку, яка буде нагадувати про збалансоване та здорове харчування? Зараз у продажу є багато варіантів таких тарілок!

Ірина Левченко, коуч зі здорового харчування, спеціалістка зі зниження ваги