⊱ ♡ ⊰ Розслабляючи вправи від болі в шиї, спині, які мені д | гєкате арт #украрт
⊱ ♡ ⊰ Розслабляючи вправи від болі в шиї, спині, які мені допомагають після тяжкого дня за малюванням ⊱ ♡ ⊰
Якщо про дві перші зрозуміло, то трохи пояснень за останню:
«Поза Витягування шиї»- Сядьте сідницями на п'яти, потім, відриваючи таз від підлоги, постарайтеся дотягнутися чолом до колін. При цьому відчуйте приємний натяг у шиї. Спробуйте захват руками за стопи.
