Допомога психолога

2022-12-27 14:35:48 2022 рік, що минає, був складним роком. Ми втомилися і виснажилися під кінець року.
Хочеться відпочити, надихнутися та помріяти!

Чули про такий інструмент для постановки цілей та їх реалізації як карту бажань?

Карта бажань – це спосіб візуалізації, за допомогою якого ви можете систематизувати свої плани, думки та бажання, почути свій внутрішній голос.

Напередодні Різдва 5 січня пройде благодійний майстер-клас "Карта бажань. Психотерапевтичний підхід" - це ідеальний час для того, щоб нарешті створити свою карту бажань і «намріяти» своє майбутнє, що зараз в темні часи дуже важливо для підтримки нашого ємоційного стану.

Під керівництвом психолога, протягом 2 годин за допомогою інструментів арт-терапії ви можете дізнатися про свої істинні бажання й опрацювати свої обмеження та переконання на шляху їх реалізації.

Найкращий спосіб передбачити своє майбутнє – це почати його створювати.

Що будемо робити?
- створюватимемо колаж бажань, а потім отримаєте розшифровку від психолога.

Що потрібно на майстер-класі?
- ватман, ножиці, 2-3 журнали, клей, олівець/фарби/фломастери/маркери на вибір.

Коли?
5 січня о 17.00 за київським часом

Де?
Онлайн на майданчику zoom
Реєстрування за посиланням
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdTyVOAVZZT7Z7_ViLB8O5urIxNoPccfGAEzHMh8EWEA3ihfQ/viewform?usp=sharing
або в особисті @oksananychyporenko

Оплата: донати для наших військових Відкрити / Коментувати

2022-12-27 14:33:57 Відкрити / Коментувати

2022-12-01 17:17:23 Друзі, у нас є ВАЖЛИВЕ ОГОЛОШЕННЯ
Наш канал припиняє волонтерську діяльність 30.12.2022 року
Заявки на БЕЗКОШТОВНУ консультацію приймаються до 30.12.2022 року
Щоб отримати БЕЗКОШТОВНУ психологічну допомогу заповніть форму

Протягом 24 годин з вами зв`жеться наш психолог

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdNdL0jg21geKQzjIVksTrlVCB-oHkJc_eUAPsmfVMApMIa5A/viewform

Сподіваємось, що плідна праця наших ПСИХОЛОГІВ-ВОЛОНТЕРІВ допомогла вам у найтемніші часи.
Дякуємо, що були з нами весь цей час
Все буде Україна! Відкрити / Коментувати

2022-09-20 12:16:21 Друзі,  наш канал це обєднання ПСИХОЛОГОВ-ВОЛОНТЕРІВ, де ви можете отримати БЕЗКОШТОВНУ кризову психологічну допомогу в обсязі 1-ї консультації. Якщо ви хочете продовжити працювати з психологом надалі та то можете домовитись про співпрацю особисто з обраним психологом дізнавшись у нього про умови співпраці.
Щоб отримати БЕЗКОШТОВНУ психологічну допомогу заповніть форму

Протягом 24 годин з вами звяжеться наш психолог

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdNdL0jg21geKQzjIVksTrlVCB-oHkJc_eUAPsmfVMApMIa5A/viewform Відкрити / Коментувати

2022-09-16 13:47:20 «Незручні» питання, які частіше варто ставити собі:
Чи не обманюю я себе?
Чи живу я своє життя, чи проживаю миття інших(мами, тата, чоловіка, чи можливо дітей)?
Чи люблю я себе?
Чи дбаю я про себе?
Чи вмію я говорити "ні"?
Чи подобається мені займатися тим, що я роблю зараз?
Чи туди я йду?
Що я можу зробити для того, щоб відчути себе щасливою(-им)? Відкрити / Коментувати

2022-09-03 16:15:03 ПИСЬМОВІ ПРАКТИКИ для тих хто втратив близьку людину
З усвідомленням того, що людини вже немає, нас накриває гірке співчуття про те, що ми не встигли:
- не встигли зрозуміти один одного;
- не встигли стати близькими;
- не встигли сказати, як сильно ми його любимо;
- як багато він для нас означає;
- як цінно те, що він нам дав...
- і як треба те, що ще не встиг дати...

Ви можете написати листи людині, яка померла. Коли захочете висловити почуття чи поділитися чимось. Варіантами такого листа можуть бути: "Лист про те, про що я досі мовчала" (у ньому напишіть про те, що – з якихось причин – залишилося невисловленим). "Лист, який ти ніколи не отримаєш" (цей лист напишіть з усвідомленням того, що він ніколи його не прочитає, і те, що ви зараз напишете, назавжди залишиться вашою таємницею). "Лист, у якому я кажу тобі "дякую"" (у ньому напишіть те, за що ви вдячні померлому, що важливого та цінного він вам дав). "Лист-прощання" (ми часто не встигаємо завершити стосунки та попрощатися, але це можна зробити у листі). Можете вибрати свій варіант, який зараз ближче вам і легше. Відкрити / Коментувати

2022-09-03 11:16:26 В горі важливо, знайти тих, з ким ми можимо прожити свою біль. Відкрити / Коментувати

2022-08-25 13:12:04 Друзі,  наш канал це обєднання ПСИХОЛОГОВ-ВОЛОНТЕРІВ, де ви можете отримати БЕЗКОШТОВНУ кризову психологічну допомогу в обсязі 1-ї консультації. Якщо ви хочете продовжити працювати з психологом надалі та то можете домовитись про співпрацю особисто з обраним психологом дізнавшись у нього про умови співпраці.
Щоб отримати БЕЗКОШТОВНУ психологічну допомогу заповніть форму

Протягом 24 годин з вами звяжеться наш психолог

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdNdL0jg21geKQzjIVksTrlVCB-oHkJc_eUAPsmfVMApMIa5A/viewform Відкрити / Коментувати

2022-08-23 10:39:40 ПОВЕРНЕННЯ ДО СЕБЕ

У момент нестабільності, тривоги та стресу фокус нашої уваги спрямований назовні. Тому виникає відчуття втрати контакту із собою. Ця практика спрямована на те, щоб зрозуміти себе через відповіді на запитання. Вона розрахована на десять днів. Щодня ви відповідаєте на одне запитання, далі – на наступне.

1-й день: Три речі, які сьогодні вдалися.

2-й день: Три речі, які можна було б зробити краще.

3-й день: Три подяки.

4-й день: Один намір на день – що ви хотіли б транслювати світові сьогодні.

5-й день: П'ять речей, які ви хотіли б заявити, створити або спробувати.

6- день: Запитайте у себе, що вам необхідно дізнатися цього дня.

7-й день: Закріпіть три істини себе.

8-й день: П'ять тверджень, у які ви хотіли б вірити.

9-й день: Опишіть, як ви почуваєтеся, і спробуйте розшифрувати послання від тіла.

10-й день: Виразіть ті думки, справи, з якими ви боретеся останнім часом і спробуйте дати собі пораду.
Автор техніки Ірина Клішина Відкрити / Коментувати

2022-08-18 12:49:20

Відкрити / Коментувати