HELSI.ME

2023-10-10 11:03:12 Всесвітній день психічного здоров'я: нагадування дбати про себе

Сьогодні ми говоримо про прості, але ефективні методи підтримки ментального здоров’я:

Регулярна фізична активність не лише зміцнює тіло, але й допомагає зосередитися та відпустити негативні думки.
Якісний сон відновлює енергію та допомагає нашому мозку відпочити.
Раціональне харчування може покращити настрій та збільшити рівень енергії.
Cпілкування з близькими людьми завжди піднімає настрій.
Знижуйте рівень стресу за допомогою медитацій та дихальних вправ.

Пам'ятайте: психічне здоров’я напряму залежить від фізичного. Дбайте про себе та своїх близьких!

Ваші Helsi Відкрити / Коментувати

2023-10-09 18:02:29 Прямий ефір від Helsi для підтримки вашого ментального здоров’я!

В умовах війни багато хто з нас відчуває тривожність та невпевненість у майбутньому. Але як подолати ці відчуття та зберегти рівновагу?

Запрошуємо вас на ефір з Чередниченко Ганною, неврологом та психотерапевтом, яка розповість про методи подолання тривожності та відповість на ваші запитання.

Тема ефіру: «Як подолати тривожність в умовах війни».
Коли: 11 жовтня, середа, о 19:00

Чому варто приєднатися?
Ви дізнаєтеся про те, чому виникає тривожність, які прояви тривожності говорять про те, що треба йти до лікаря, чи можна впоратись з тривогою без ліків. Які ліки дійсно лікують, а які ні та чи може тривога перейти в депресію.

Приєднуйтеся, щоб отримати відповіді на свої питання та дізнатися більше. Відкрити / Коментувати

2023-10-07 10:02:01 Зараз піклування про ментальний стан є надзвичайно важливим

Щоб допомогти вам зберігати внутрішній спокій та гармонію, ми підготували для вас 3 простих ритуали:

Прогулянки на свіжому повітрі. Природа здатна зарядити нас позитивною енергією та допомогти відпустити негативні думки.
Щоденник вдячності. Записуйте щодня моменти чи речі, за які ви вдячні. Так ви навчитеся бачити позитив у кожному дні.
Медитація та дихальні вправи. Декілька хвилин спокою можуть допомогти вам відновити внутрішній баланс.

Пам'ятайте, що ваше ментальне здоров'я також важливе, як і фізичне. Піклуйтеся про себе Відкрити / Коментувати

2023-10-03 14:19:39 Ще більше корисної інформації від Helsi!

Разом з лікарями-експертами ми запускаємо серію прямих ефірів у Instagram, де ви зможете дізнатися багато корисного про ваше здоров'я та здоров'я ваших близьких

Перший ефір вже цього тижня з Катериною Пінчук, сімейною лікаркою, спеціалісткою з УЗД для дітей та дорослих.

Тема ефіру: Профілактика та лікування ГРВІ: поради від сімейної лікарки.
Коли: 4 жовтня, середа, о 19:00

Чому варто приєднатися?
Ви дізнаєтеся про набір вітамінів для профілактики від ГРВІ, сезонну вакцинацію, коли треба звертатися за домомогою до сімейного, критичні стани для виклику швидкої та основні правила лікування ГРВІ.

Приєднуйтеся, щоб поставити свої питання та дізнатися більше: https://www.instagram.com/p/Cx7wpc_tidR Відкрити / Коментувати

2023-09-29 17:29:09 У Всесвітній день серця маємо важливе нагадування

Які дослідження рекомендовано проходити?

Електрокардіограма — усім раз на рік. За допомогою ЕКГ лікар з’ясує чи є порушення серцевого ритму і, чи варто перейматися вже, чи ще ні

Після 40 років — щорічно проходити ехокардіографію, а також щорічно здавати кров на холестерин, цукор, перевіряти тромбоцити. Також не менш важливим є контроль артеріального тиску

Записатись до лікаря за направленням можна у застосунку

Піклуйтесь про здоровий спосіб життя, а про інші дослідження попіклуємось ми Відкрити / Коментувати

2023-09-15 17:02:51 Донорська кров часто є єдиною надією на порятунок життя

У Дніпрі, Запоріжжі, Києві та інших містах України є стабільна потреба у крові. Ви можете зробити свій вклад у велику перемогу, починаючи з маленьких дій.

Станьте частиною нашої спільноти донорів. Завантажте застосунок Helsi і заповніть анкету донора. Як тільки у вашому регіоні зʼявиться потреба, ми надішлемо вам пуш-сповіщення і всю необхідну інформацію.

Давайте піклуватися один про одного та рятувати життя разом Відкрити / Коментувати

2023-09-13 17:26:46 Хворобу завжди краще попередити. Ви теж такої думки?

Вакцинація — це наша невидима зброя, важливий інструмент для запобігання різним небезпечним захворюванням. Головне — вчасно робити всі необхідні щеплення.

Із цим ви точно впораєтесь, якщо ви маєте застосунок Helsi

Перейдіть у розділ «Медкарта» «Вакцинації» і дізнайтесь, скільки часу минуло з вашого останнього щеплення або запишіться на планову вакцинацію.

Також ви можете завантажити документ про вакцинацію у PDF-форматі прямо собі в телефон, у тому числі англійською.

А ще можна одразу перейти в розділ «Календар щеплень», щоб дізнатись усю необхідну інформацію про хвороби та вакцини від них.

Ми зібрали все необхідне в єдиному просторі, щоб ваші кроки до вчасної імунізації були простими, зручними і зрозумілими

І перший крок — завантажити застосунок Відкрити / Коментувати

2023-09-06 14:49:38 Ми в Helsi віримо, що кожна дитина заслуговує на щасливе та здорове життя.

Саме тому ми об’єдналися з UNBROKEN, щоб зібрати кошти для створення нового дитячого реабілітаційного відділення у Львові, де будуть лікувати дітей з усієї України, які постраждали від російської агресії.

Мета — зібрати 680 000 грн. на придбання апарату ТЕКАР-терапії Thermo Pro. І ми просимо вашої підтримки!

Долучайтеся до збору https://app.helsi.me/unbroken

Кожен ваш донат — це крок до створення реабілітаційного центру для дітей, який дозволить їм відновити здоров’я і повернутися до повноцінного життя.

Разом ми можемо дати дітям другий шанс на здорове та щасливе майбутнє Відкрити / Коментувати

2023-09-04 17:43:17 Подейкують, що на формування звички потрібен 21 день. Але ми підозрюємо, що на формування саме корисної звички потрібно трохи більше часу?

Адже іноді з собою доводиться домовлятися: з`їсти фаст-фуд чи здоровий обід, лінуватись чи робити ранкову зарядку, лягати спати вчасно чи дивитись ще одну серію, звернутись до лікаря чи сподіватись на “якось минеться”.

Здоров’я — це наш щоденний вибір. І кожен маленький крок до турботи про нього має величезне значення

Розкажіть в коментарях, що ви зробили за останній місяць, щоб бути здоровими або сформувати нову корисну звичку?

Надихайте інших бути здоровими Відкрити / Коментувати

2023-08-29 10:35:42 Сьогодні ми вшановуємо воїнів, які віддали життя в боротьбі за незалежність, суверенітет та єдність України.

Вічна пам'ять героям, які своїми вчинками поклали фундамент нашої свободи.

Героям слава Відкрити / Коментувати