Йога Дома

2021-09-30 20:05:00 ​А, ВЫ УМЕЕТЕ СЛУШАТЬ СЕБЯ И СВОЕ ТЕЛО?

Асаны на баланс научат вас слушать себя и ваше тело. Балансы помогут переключиться от мыслей, разгрузить мозг и развить координацию. Результат - гармония и стрессоустойчивость! Відкрити / Коментувати

2021-09-30 08:58:29 ​ИСПРАВЛЯЕМ ПЕРЕКОС ТАЗА И АСИММЕТРИЮ ТЕЛА ЧЕРЕЗ РАБОТУ СО СТОПАМИ

Казалось бы, какая связь между стопами и тазом? Во-первых, все миофасциальные линии начинаются от стоп, и, следовательно, стопы влияют на любую часть нашего организма. Нужно обязательно работать со стопами, потому что некорректная работа пальцев стопы всегда будет усугублять ситуацию с тазом. Відкрити / Коментувати

2021-09-23 20:51:09 ​СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ В ОБЛАСТИ ТАЗА

Если у вас есть напряжение или защемление в области крестца, копчика, лобкового симфиза или поясничного отдела, то эта практика будет для вас очень желательна. Мы поработаем с ритмом костей (движением костей). Відкрити / Коментувати

2021-09-20 10:52:35 ​Планируете неделю? Не забудьте про занятия йогой!
Уроки йоги для домашних занятий на сайте yogadoma.net

Йога 10 минут на все тело - Chilelavida

Детская йога. Анастасия Романова

Лимфодренаж легких за 30 минут – Йога для начинающих

Fly Yoga Номер 1. Йога в гамаках с Инной Петруней

Подготовка к позе Голубя. Растяжка для начинающих Відкрити / Коментувати

2021-09-17 09:09:42 ​МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ. ЙОГА ПРИ БОЛЯХ в КРЕСТЦЕ

Релиз — это значит освобождение. На данном занятии мы освобождаем крестец и наш таз через миофасциальный релиз. И это будет очень мягкий и приятный урок. Відкрити / Коментувати

2021-09-15 19:59:48 ​ЙОГА ПРОТИВ СТРЕССА ПЕРЕД СНОМ

Выполняйте упражнения против стресса для развития стрессоустойчивости. Этот комплекс хорошо походит для практики перед сном. Вы мягко проработаете мышцы подготовив тело ко сну. Відкрити / Коментувати

2021-09-14 13:11:22 ​СОМАТИКА И ЙОГА

Cейчас очень много говорят о том, что необходимо повышать телесный интеллект. Мы не чувствуем и не понимаем свое тело. И вот сегодня мы с вами начнем с очень простых шагов и попытаемся наладить связь со своим телом через работу с нашими привычными паттернами движения. Відкрити / Коментувати

2021-09-06 10:14:04 ​ЙОГА С ЧЕГО НАЧАТЬ? СОВЕТЫ ОТ КОМАНДЫ ЙОГА ЧЕСТИ

Сегодня мы поговорим на тему мотивации и питания в йоге для начинающих. Как начать заниматься йогой, с чего начать практиковать, зачем ставить цели в йоге , стоит ли радикально менять питание в йоге и каких правил в питании придерживаться? Ответы на эти и другие вопросы вы получите в данном видео. Відкрити / Коментувати

2021-09-03 08:31:38 ​КАК ИСПРАВИТЬ ПЕРЕКОС ТАЗА И АСИММЕТРИЮ ТЕЛА?

Перекос таза может быть вызван разнообразными причинами. Но сегодня мы будем работать с теми из них, которые вызваны нарушениями биомеханики. Відкрити / Коментувати

2021-08-31 08:39:11 ​ЙОГА ДЛЯ ТОНУСА, ПОХУДЕНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ ТЕЛА.

Исследования показывают, что физическая нагрузка - залог похудения. Сочетание правильного питания и спорта — лучший способ сбросить лишние килограммы. Відкрити / Коментувати