твоя продуктивность повысится, если: 1. бегать по утрам или д | запах цветущей сирени
твоя продуктивность повысится, если:
1. бегать по утрам или делать лёгкие упражнения
2. поддерживать водный баланс организма, выбирать полезные продукты
3. спать 7-8 часов в сутки
4. начинать день не с залипания в телефон
5. создать рабочую среду (кровать не подойдёт)
6. составлять план на день и на месяц
7. выработать привычку мозга учиться/работать (отключаться от происходящего вокруг и погружаться в себя и свои дела. в первое время сложно, но со временем вы привыкаете к этому состоянию)
8. выделять время на хобби и тд., чтобы не тратить на них рабочее время
9. пользоваться правилом лягушки и системой вознаграждений. (лягушка - делать важные, но неприятные дела самыми первыми. система вознаграждений - баловать себя за выполнение пунктов to do листа и тд)
