«Успішний успіх» або Огляди книг про мотивацію, натхнення та | in book we trust
«Успішний успіх» або Огляди книг про мотивацію, натхнення та перемоги
Коли все змінюється швидко, летить кудись шкереберть, а темп життя наростає чимраз дужче з кожним днем, зростає тривожність і рівень стресу. Щоб менше стресувати хоча б при виборі книг разом із телеграм-каналом Читомо зібрали експертні огляди книг та уривки з видань про мотивацію, самопізнання й маленькі радощі, без яких неможливі перемоги. Без стресів і мук вибору.
Метт Гейґ. Нотатки про нервову планету
Як зберегти здоровий глузд у цьому світі, який зводить нас із розуму? Метт Гейґ напевне знає відповіді на всі ці запитання, бо сам протягом багатьох років боровся з депресіями і панічними атаками. «Нотатки про нервову планету» — це його щире оповідання про те, що можна навчитися протистояти стресу і бути щасливою людиною навіть у божевільному світі ХХІ сторіччя.
Марк Лівін. Ілля Полудьонний. Простими словами
Говорити про свої емоції часто буває складно та ніяково. Однак вони створюють наш досвід, що впливає на поведінку і реакції на подальші життєві ситуації. В Україні культура осмислення чи обговорення пережитого досвіду ще досить низька, тож зараз у людей з’являється дедалі більший запит на розуміння своїх емоцій. Кожен і кожна знаходять свої шляхи: книжки, подкасти, науково-популярні статті чи безпосередньо психотерапію. Одним із таких проєктів стала книжка «Простими словами» психолога Іллі Полудьонного і журналіста й письменника Марка Лівіна, створена на основі їхнього однойменного подкасту. Тут вибрали кілька знайомих усім емоцій — з авторським аналізом і порадами.
Олена Любченко. Переписати життя: як і що змінювати, щоби стати щасливою людиною
Чи готові ви змінити життя, щоби стати щасливими назавжди? Олена Любченко розповідає, де шукати причини, коли здається що все чудово, але відчуття щастя все одно немає. Пояснює важливість внутрішнього задоволення, балансу й адекватного розуміння щастя. Авторка наводить приклади зі своєї психологічної практики та розбирає на реальних кейсах причини занепокоєння та поганого настрою. В уривку з книжки ми дізнаємося про психолоічний тип, який авторка називає «акваріумною рибкою» — людей, які живуть за уявним склом, що відділяє їх від зовмнішнього світу та занурює у стан перманентної втоми, знесилення та неможливості досягнути змін у своєму житті.
Яловчак Тетяна. Підкори свій Еверест. Як поразку перетворити на перемогу
На що ви готові, щоб досягнути своєї мети? Тетяна Яловчак продала квартиру, щоб стати першою українкою, яка піднялася на Еверест. Ви дізнаєтеся, яка справжня ціна Евересту: що відбувається з тілом на висоті більш ніж 8000 м, як вижити 40 днів в експедиції за мінусових температур і не спати 72 години. Авторка з гумором розповідає про труднощі на своєму шляху, а також подає найголовніше правило підкорення вершини — залишитися живим.
Огляди цих та інших новинок, рецензії й новини книжкового світу ви можете знайти на каналі «Читомо».
