Якщо він такий чудовий, чому мені так погано: історія з книжк | in book we trust
Якщо він такий чудовий, чому мені так погано: історія з книжки про те, як розпізнати й подолати аб‘юз
Американська психотерапевтка, яка спеціалізується на лікуванні депресії та тривожних розладів у жінок Ейвері Ніл, написала книжку «Якщо він такий чудовий, чому мені так погано? Як розпізнати й подолати аб‘юз». Українською вийшла у видавництві Vivat. Публікуємо декілька уривків з книги про те, що таке аб‘юз та як починається насильство у стосунках.
Аб‘юз або ж насильство — це неприпустиме або жорстоке поводження. Насильством вважають будь-яку поведінку або ставлення, мета яких — залякувати, погрожувати, тероризувати, маніпулювати, кривдити, принижувати, винуватити, ображати або заподіювати біль.
Важливо пам’ятати: метою насильства є влада. Потай чи відверто в такий спосіб одна людина встановлює владу та контроль над іншою.
Насильство в стосунках починається поступово
Згадаймо метафору про жабу, яку повільно варять. Якщо покласти жабу в горщик з окропом, вона одразу вистрибне. Якщо ж покласти її в приємну теплу воду і потроху додавати жару, вона майже не помітить збільшення температури, доки не стане надто пізно й тварина не звариться. Саме так виникають насильницькі стосунки.
З часом насильство зростає
Це відбувається дуже зважено з боку тирана, адже він знає: якщо надто тиснути від початку, то ви, найімовірніше, розірвете ці стосунки. Початок стосунків з тираном часто буває неймовірним, ви в захваті від того, який уважний, турботливий і зацікавлений ваш партнер.
Якщо він харизматичний і чарівний, ймовірно, ви не встоїте перед його чарами. Деякі тирани виходять за межі вже на цьому етапі, лякаючи вас, але ви ігноруєте ці відчуття, адже ваш партнер видається такою чудовою людиною. З часом його поведінка змінюється, і ви не розумієте, що призвело до таких болісних стосунків. Тиран бездоганно чарівний з рештою оточення, і це ще більше вас заплутує.
Ви можете навіть сумніватися у своєму здоровому глузді, адже решта людей вважають його дивовижним і очевидно що він «так сильно вас любить», він може бути компанійським, амбітним, безтурботним. Може мати гроші та владу. Тирани бувають усіх форм і калібрів, через це нерідко вкрай важко розпізнати його на ранньому етапі стосунків. Що довше ви залишаєтесь у стосунках з тираном, то гіршим стане насильство і важче буде піти.
Ось деякі ранні тривожні сигнали в поведінці тирана:
•Він наполегливий і надмірно опікується вами.
•Має потребу в постійному контакті.
•Надміру приязний або здається не щирим.
•Намагається повністю заволодіти вами або відмовляє вас проводити час з іншими, особливо якщо відчуває, що не подобається їм.
•Зневажливо говорить про своїх колишніх партнерок.
•Робить вам послуги, яких ви не хочете, або загалом змушує вас ніяковіти.
•Схильний усе контролювати.
•Ревнує без причини.
•Ніколи ні в чому не винен.
•Завжди має рацію.
•Погрожує вам, коли злиться.
•Демонструє негативне ставлення до жінок.
•Поводиться з вами інакше в присутності інших людей.
•Висміює або принижує вас наодинці або перед іншими.
•Знецінює ваші досягнення або мету.
•Постійно сумнівається у вас і ваших рішеннях.
•Завжди дотримується протилежного погляду на те, про що ви кажете.
•Він ніколи не здається щасливим разом із вами, хай що ви робите та хай як стараєтесь.
Тиран відчуває: якщо він «дозволить» своїй партнерці мати бажане, вона здобуде силу та впевненість, і це зрештою підірве його авторитет і контроль. А якщо вона буде досить упевненою в собі, то одного дня може піти від нього.
Піднесення і спадання, які ви можете переживати в стосунках, нагадують Американські гірки, через це у вас виникає відчуття невпевненості, ви постійно сумніваєтесь у реальності. Насильницьку поведінку важко помітити й не завжди легко оцінити об’єктивно. Але знайте: кожен має право говорити вільно і відстоювати свої права в стосунках без страху бути покараним. Кожен має право відчувати, що його поважають і цінують.
@inbookwetrust
