​​Спортивне харчування і з чим його їдять? Спортивна культура | INgenius

​​Спортивне харчування і з чим його їдять?

Спортивна культура в Україні продовжує рости та навіть у такі буремні часи спортивні клуби країни доволі часто бувають переповненими, а на вулиці все частіше можна зустріти людей, що бігають, їздять на велосипеді, практикують скандинавську ходу чи займаються іншими видами спорту. 

Спорт захоплює, доволі швидко “затягує” до своїх лав, особливо, якщо після кожного тренування відчувається прогрес. З кожним разом хочеться бігти швидше, стрибати вище та “жати” сильніше, тож рано чи пізно майже кожна особа, що більш-менш регулярно займається спортом, може зазирнути до світу спортивного харчування.

Ринок спортивних добавок, які можуть “допомогти” досягти кращих результатів, на сьогодні є майже невичерпним: протеїни, гейнери, креатин, BCAA, карнітин, вітаміни та ще сотні й тисячі добавок доступні на ринку у швидкому доступі. 

Проте, щоб бажання “citius, altius, fortius” не перетворилось у нескінченне споживання капсул, змішування білого порошку з водою чи молоком та, що найголовніше, не нашкодило здоров’ю (та й гаманцю теж) у статті на сайті спробуємо розібратись з деякими найпопулярнішими спортивними добавками, їх складом, механізмом дії, побічними реакціями та ефективністю з точки зору доказовості та наявних досліджень:
https://cutt.ly/eLNSpna