Сьогодні
Міжнародний день турботи про себе.
Часто турботу про себе люди уявляють як догляд за тілом, косметичні процедури, добре, якщо до цього ще додають фізкультуру і правильне харчування, гігієну сну.
Все вірно. Але це лише мала частина турботи про себе. Додайте ще деякі дуже важливі пункти.
Турбота про себе - це:
вміння говорити «ні»
вміння просити про допомогу
час для себе
прийняття себе
вміння себе похвалити
не критикувати самого себе
вміння ділити відповідальність
не зациклюватися на негативі
зробити зусилля.
Так, зусилля. Щось зробити, діяти, поміняти, зважитися — це теж турбота про себе.
Зрозуміло, що саморозвиток, навчання, хобі, спілкування, дозвілля, цікава робота, режим праці та відпочинку — теж складові турботи про себе.
Потрібно любити себе, але не перетворювати цю любов у виправдання. Коли любиш себе, то будеш робити для себе лише найкраще, будеш стежити за здоров'ям, їсти здорову їжу, тримати свій дух піднесеним і мотивувати своїм прикладом інших.
Артлайф
