Літо без сонячних опіків та теплового удару
#Сонячний_удар - різновид теплового удару, виникає, коли людина тривалий час перебуває під впливом прямих сонячних променів. При сонячному ударі страждає, насамперед, нервова система.
ПОРАДИ: як уникнути теплового (сонячного) удару:
Уникайте фізичної активності в занадто спекотні дні та години спекотного сонця з до .
Захищайтеся від сонця, надягайте головний убір, або скористайтесь парасолькою.
Носіть одяг світлих тонів з добре провітрюваних, натуральних тканин.
Пийте велику кількість рідини (1,5 - 2 л/добу).
Основні ознаки теплового (сонячного) удару:
сильний головний біль;
частий і слабкий пульс;
висока температура (до 40 ⁰С);
у важких випадках судоми, втрата свідомості;
шкіра холодна, іноді синюшна;
нудота, блювання;
задишка;
почервоніння обличчя та шкіри тіла;
різка слабкість;
холодний піт;
розширення зіниць;
сонливість;
Будьте обережні
