​​У вас бувають нічні флешбеки? ​ ​ Це коли ви вже лежите у л | JYSK Ukraine

​​У вас бувають нічні флешбеки? ​
​
Це коли ви вже лежите у ліжку, налаштовуючись на сон, і раптом в голові виринають спогади десятирічної давності чи ситуації з минулого Схопишся за такі думки – і все. Сон пропав ​
​
Так от, ми знаємо, як можна уникнути такої халепи ​
​
Все просто: варто лише звернути увагу на атмосферу у спальні. Все в ній повинно налаштовувати на релакс і повноцінний відпочинок — як для тіла, так і для розуму ​
​
Якісний матрац, постільна білизна, подушки, ковдра – те, на що потрібно зважати в першу чергу. Адже від них залежить не лише комфорт, а й здоров’я всього опорно-рухового апарату ​
​
М’який текстиль, зокрема пледи, килимки, халати — це ті дрібниці, які зроблять атмосферу спальні ще затишнішою ​
​
Не менш важливим є кольорова гама спальні: м’які, нейтральні та приглушені кольори допомагають розслабитись ​
​
У такій спальні сон прийде швидше, а на нічні флешбеки не залишиться ні сил, ні бажання ​
​
А у вас часто бувають нічні флешбеки?