2018-10-03 18:59:23
Три способи приготувати курячу грудку
Грудка в часниковому соусі
Складові:
- Куряча грудка - 2 шт
- Вершки знежирені - 300 г
- Часник -3-4 зубчики
- Нежирний сир - 150 г
- Сіль, перець - за смаком
Приготування:
Вершки посолити, поперчити, додати дрібно нашаткований часник, перемішати. Курячі грудки викласти в форму для запікання, змастити сметаною з часником. Сир натерти на дрібній тертці. Грудки посипати сиром, поставити в духовку. Запікати при температурі 180 градусів протягом 45-50 хвилин.
Грудка в томатному соусі з базиліком
Складові:
- Куряча грудка - 2 шт
- Помідори - 2 шт
- Базилік, сіль, перець
Приготування:
У курячих грудках зробити глибокі надрізи, в які вкласти нарізані на помідори і нашаткований базилік. Краї курячого філе заколоти зубочистками. Розігріти на сковороді олію, обсмажувати грудки, перевертаючи м'ясо кожні 5 хвилин.
Імбирна грудкаСкладові:
- Куряча грудка - 2 шт
- Оливкова олія - 1 ст. л.
- Соєвий соус - 2 ст. л.
- Вода - 2 ст. л.
- Імбир сухий - 1 ч. л.
- Петрушка і кріп - за смаком
Приготування:
Оливкову олію, воду, соєвий соус, сухий імбир і рубану зелень змішати в окремому посуді. Грудку нарізати невеликими шматками, замаринувати в суміші на 30 хв. Закип'ятити воду в каструлі. Покласти в пекарський рукав разом з соусом грудку. Зав'язати її, щоб не було доступу повітря, опустити пакет в киплячу воду. Варити 35 хв.
2.3K views15:59