Как мы запоминаем знания и навыки? Забыть химическую формулу | Самоосвіта

Как мы запоминаем знания и навыки?

Забыть химическую формулу легко, а вот разучиться плавать или ездить на велосипеде практически невозможно, правда же?

Почему? Потому что теоретическое знание и практические навыки хранятся в памяти по-разному.

Процедурная память, связанная с запоминанием действий, использует более «древние» участки мозга, отвечающие за координацию, реакцию на визуальные раздражители (когда мы, например, видим преграду и объезжаем ее) и автоматические моторные рефлексы.

Когда мы осваиваем новый навык, разные отделы мозга работают в команде: предфронтальная кора управляет постановкой задач и их распределением, базальное ядро запоминает модели интерактивного взаимодействия и помогает оперативно реагировать на визуальную информацию, а мозжечок отвечает за более тонкую координацию моторных действий.

В результате они формируют очень сложную и устойчивую систему, которая позволяет крепко запоминать полученные навыки.

Процедурная память развивалась сотни миллионов лет и существует у всех животных.

А за абстрактные знания, вроде правил решения квадратных уравнений, отвечает декларативная память, которую контролирует только один участок — кора головного мозга. Поэтому абстрактные воспоминания меньше «закреплены» и быстрее стираются, если их не использовать регулярно. Этот вид памяти — относительно новый и знаком только приматам.

Что делать?

1. Применяйте новые знания: придумывайте тесты по тому, что узнали, проживайте существующие кейсы и решайте выдуманные проблемы.
2. Рефлексируйте и ассоциируйте новое с тем, что вы УЖЕ знаете, так информация крепче цепляется в мозгу.
3. Ассоциируйте новую информацию с действиями которые БЫЛИ и БУДУТ.
4. Не игнорируйте теорию, не бойтесь забыть важное, концентрируйтесь на качестве восприятия новых знаний, когда фокус будет направлен на это, то важное всегда будет на месте.