Стримувати свої почуття. Не зізнаватися нікому, що от сьогодні | Харківська ОВА

Стримувати свої почуття. Не зізнаватися нікому, що от сьогодні ти «не вивозиш». Прокидатися зрану — якщо вдалося поспати після чергової безсонної ночі — і «триматися», працюючи на автоматі. Іноді нам здається, що це непоганий спосіб впоратися з усім, що відбувається.

Під час війни багато хто наклав вето на власну вразливість й зовні виглядає «окей». Натомість наша психіка витрачає купу зусиль, щоб втриматися у такому «нечутливому» стані.

Постійне стримування емоцій шкідливе для нашого фізичного та психічного здоров’я — й про це четверта серія відеороликів створених ГО «Безбар'єрність» спільно з МОЗ України за підтримки ВООЗ у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «ТИ ЯК?». 

У ній про те, як не тримати накопичене в собі, аби допомогти психіці здолати стрес. Про те, що бути слабкими, вразливими, втомленими — і зізнаватися в цьому — не лише можна, але й потрібно. Адже на те ми й люди, аби довіряти одне одному і «лікувати» одне одного підтримкою та розумінням.

Увесь цикл роликів про те, як перемогти стрес, дивіться за посиланням