Жваво і рухливо пройшов майстер-клас «Антистрес калейдоскоп» соціальної психологині Світлани Коренькової. Щоби зменшити вплив стресу на організм важливо знати та вміти розпізнавати свої реакції на стресову ситуацію. Відтак учасниці зустрічі вчилися ідентифікувати свої відчуття та емоційні реакції. Присутні познайомилися із техніками дихання, які допомагають відновити рівновагу,
практикували фізичні вправи на відчуття балансу, які сприяють стабілізації нервової системи. Тренувалися розпізнавати напругу та вчилися технікам розслаблення, запускали роботу обох півкуль мозку завдяки вправам із нейрогімнастики. З такого арсеналу способів опанувати себе кожна може обрати свої, найбільш прийнятні.
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid05pndJ1w2BTAQ9LXrr6SGzuQEueX91XjCq4fRuRcW6WgMB99yV2xn8vBZBtP6x43zl&id=100064367422298
