Кмітливий записник

2022-10-08 13:08:10 Цікавий спосіб взяти контроль над своїм життям

Колесо балансу – це найточніший метод діагностики якості вашого життя. Чому найточніший? Бо ніякі тести, друзі чи фахівці не дадуть кращу оцінку вашому життю, аніж ви самі.

Як зробити колесо балансу?

1. Намалювати колесо та поділить його на сектори, кожен сектор – важлива сфера вашого життя (сім’я, гроші, хобі, здоров’я і т.д.). Сфер може бути скільки завгодно, бажано до 10.

2. Намалювати кола меншого діаметру з центром у найбільшому, щоб кожен сектор поділився на 10 частин або на 5, як на нижньому малюнку.

3. Оцінити від 1 до 10 оцінити усі сфери, а потім замалювати частини сектору відповідно до балів.

Коли ви це зробите – отримаєте схему, яка дозволить комплексно поглянути на всі сфери вашого життя і зрозуміти, де ок, а де треба працювати.

Побудувати колесо можна також онлайн, але тут типові сфери життя, у власному колесі ви можете обрати будь-які відповідно до своїх життєвих пріоритетів.

Баланс – ознака успішності, а колесо балансу – один з ваших інструментів у досягненні цієї успішності.

#цікавинка

Кмітливий записник Відкрити / Коментувати

2022-10-08 13:07:41 Відкрити / Коментувати

2022-10-07 19:35:36 Психологічна #цікавинка

У книзі «Вступ до психоаналізу» З. Фройд підсумував основні факти зі своєї теорії. Книга є записаними лекціями, які вчений читав студентам медичних університетів, тому виклад доволі простий та «розмовний».

І хоча його концепція роботи людської психіки є лише однією з тих, що існують сьогодні, – вона точно варта вашої уваги. А особливо, якщо ви хочете краще розуміти себе та інших.

Завантажити книгу

Кмітливий записник Відкрити / Коментувати

2022-10-07 13:32:30 Відкрити / Коментувати

2022-10-07 13:31:02 Як думаєте, #хто_сказав :

«Перш ніж діагностувати у себе депресію і занижену самооцінку, переконайтеся, що ви не оточені ідіотами.»

Обирайте свій варіант нижче

Кмітливий записник Відкрити / Коментувати

2022-10-06 19:19:01 «Успішна» порада для #поробити від Уоррена Баффета

Уоррен Баффет вважає, що успішним може стати кожен. Все, що для цього необхідно – «лягати спати розумнішою людиною, ніж ви були вранці». Сам Баффет для того, щоб відповідати цьому критерію, – читає.

80% дня він шляхом читання вивчає історію індустрій, у які вкладається, вивчає суспільні науки (економіку, політологію, історію), а також читає професійну літературу з інвестування. Загалом за день він прочитує приблизно 500 сторінок.

Баффет каже, що чим більше він читає, тим менше імпульсивних і непоміркованих рішень приймає. А, як відомо, успіх = кількість якісних рішень.

Кмітливий записник Відкрити / Коментувати

2022-10-06 09:07:01 Обернений бік успіху Волта Діснея

Багато хто знає, що «Білосніжка та семеро гномів» – перший повнометражний анімаційний фільм Disney, а також перший кольоровий мультфільм.

Він став проривом для свого часу (1937 рік), а з 1989 року входить до Національного реєстру фільмів, як важливий творчий доробок кінематографа.

Але…

Коли у 1934 році Волт Дісней оголосив виробництво «Білосніжки», критики одноголосно сказали: «Це буде провал». Сім’я мультиплікатора також виступала проти його роботи над мультфільмом.

Початковий бюджет $250 000 з часом тільки збільшувався. І в один момент Дісней був змушений закласти власний будинок, щоб закінчити проєкт. Кінцевий бюджет фільму перевищив 1,5 мільйона доларів США. Виробництво тривало 3 роки.

Після прем’єри «провального» фільму касові збори склали ~200 мільйонів доларів США, що у перерахунку на сьогодні – 1,6 мільярда доларів США, а Дісней отримав світову славу.

Ця #цікавинка – приклад того, як інколи ідея, кропітка праця та вміння ризикувати здатні змінювати історію.

Кмітливий записник Відкрити / Коментувати

2022-10-05 19:25:38 Неперевершені вислови «залізної леді»

#вислів

Маргарет Тетчер – «залізна леді», перша жінка прем’єр-міністерка Великої Британії. Багато її висловлювань стали «крилатими». То ж чого б не згадати деякі з них?

Завжди дивись в очі! Тоді люди тебе запам'ятають.

Будь-яка жінка, яка розуміє проблеми, які виникають під час керування домом, може зрозуміти проблеми, які виникають під час керування країною.

Зовсім не обов'язково погоджуватися зі співрозмовником, щоб знайти з ним спільну мову.

Якщо ти налаштована тільки на те, щоб комусь подобатися, ти повинна бути готова йти на компроміс з будь-якого приводу в будь-який час — і ти ніколи нічого не досягнеш.

Єдиний спосіб піднятися на вершину драбини — долати сходинку за сходинкою, по одній за раз. І в процесі цього підняття ви раптово виявите у себе всі необхідні якості, навички та вміння, потрібні для досягнення успіху, яких ви, начебто, ніколи не мали.

Безкоштовний сир буває тільки в мишоловці.

Кмітливий записник Відкрити / Коментувати

2022-10-05 12:07:20 Асоціації як ключ до розв’язання ваших проблем

Середина тижня – прекрасний час, щоб #поробити цікаву вправу від психоаналітика Карла Юнга. А саме «16 асоціацій».

Це вправа, яка дозволяє знайти психічну першопричину проблеми, що у вас виникла.

Крок 1. Знайдіть місце, де ви будете самі, в тиші та спокої.

Крок 2. Візьміть шматок паперу і пронумеруйте його від 0 до 16. Біля 0 напишіть ваш запит. Наприклад, якщо у вас фінансові труднощі – «гроші», якщо проблеми у стосунках – «стосунки з моїм хлопцем».

Крок 3. Від 1 до 16 виписуйте асоціації (вислови, слова, афоризми, почуття, емоції), що виникають у вас щодо запиту. Пишіть швидко, не намагайтесь підібрати правильні чи адекватні варіанти. Не зупиняйтесь, доки не напишете 16 асоціацій.

Крок 4. Кожні два пункти поступово об’єднайте в один у стовпчику поряд. 1+2 = 1 пункт другого стовпчика, 3+4= 2 пункт… Так ви отримаєте 8 асоціацій у другому стовпчику.

Крок 5. Повторіть процес з кроку 4, щоб отримати 3, 4, 5 стовпчики та в кінцевому випадку прийти до 1 асоціації.

Крок 6. Напишіть ваш запит біля останньої асоціації. Вона і є корінною причиною виникнення вашого запиту. Якщо ви хочете, щоб ця проблема зникла – пропрацювати треба саме цей момент.

Детальніше про методику та її результати можна почитати тут.

Кмітливий записник Відкрити / Коментувати

2022-10-04 19:34:01 Відкрити / Коментувати