#НовеЯ
Автори:
Ричард Девидсон, Денiел Ґоулман.
Книга «Нове Я» — це намагання узагальнити весь науковий досвід, який був накопичений за всі часи вивчення цього явища. Можна сказати, з часів британської колонізації Індії.
Тут автор розглядатимуть медитацію з двох сторін її корисності:
- як спосіб зняття з напруги та стресу (поширені в західному суспільстві поверхневі релаксаційні практики)
- як метод глибинної трансформації свого внутрішнього світу (цим займаю йогіни, котрі десятки років практикують медитацію. І в яких, згідно з науковими даними, навіть змінюється архітектоніка кори головного мозку).
Також, книга дозволяє:
- визначити на якому ви рівні, якщо займаєтесь медитацією;
- дізнатися про найнеймовірніші відкриття зі світу дослідження духовних практик
- визначити для себе, чи потрібно вам така практика. І, якщо так, то яка саме.
Тож, читайте книгу!
Дізнаєтесь багато нового.
Можливо, це змінить ваше життя.
#KnigOS
