Нестача сну може призвести до збільшення ваги, тому що організ | Корисно💡

Нестача сну може призвести до збільшення ваги, тому що організм намагається компенсувати недосип, запасаючись калоріями. Звідси це постійне відчуття голоду і бажання з'їсти що-небудь смачненьке. Тому одним з важливих умов схуднення і підтримки себе в потрібній фізичній формі є міцний і тривалий сон.