Зменшуємо порції їжі. Легкий голод дає відчуття ейфорії. Переїдаючи, ви позбавляєте себе радості життя, весь ваш організм витрачає сили лише на перетравлення. Щось йде в жир. Лягайте спати голодними. Не дотримуйтеся дієт. Все можна їсти, але є правила: недоїдати, їсти супи кожного дня, робіть їжу різноманітною.
