Причини виникнення головного болю
Справа в тому, що наше харчування безпосередньо пов'язане з виникненням головного болю. Дефіцит вітамінів, що містяться у певних продуктах, може стати причиною мігрені:
Вітамін D
Як відомо, вітамін D природнім шляхом виробляється у тілі під впливом сонячних променів.
Вітамін В6
Щоб заповнити його недолік і зберегти здоров'я серця, судин, нервів та мозку, включіть у раціон злакові, свіжі овочі, печінку, квасолю.
Мідь та залізо
Щоб заповнити запаси міді та заліза, не варто забувати про морську капусту, кунжут, насіння, зелень, листя салату, печінку.
Корисні поради
