Що можна додати до чаю, щоб отримати більше користі
1. Гвоздика
Полегшує головний біль і робить дихання свіжим. Чай із гвоздикою допоможе після важкого дня заспокоїти нерви й навести лад у думках.
2. Чебрець
Допоможе налагодити травлення і прибрати неприємні відчуття в районі шлунку після ситного застілля.
3. Імбир
Стимулює захисні функцію імунної системи й зігріває після довгої прогулянки на холоді. Пийте чай з імбирем, якщо намочили ноги, перемерзли або після перенесеної простуди чи грипу.
4. Кориця
Приводить у норму вміст цукру в крові, тому чаєм із корицею непогано запивати солодощі і хліб із сиром.
5. Чай із м’ятою
Допоможе заснути і прокинутися з відновленими силами, скільки має властивість заспокоювати нерви, знімати стрес.
6. Β цих спеціаціях: ваніль, кориця, чебрець, імбир, гвоздика рівень антиоксидантів вище, ніж у грибах, овочах і навіть свіжих ягодах.
Корисні поради
