Get Mystery Box with random crypto!

Банани обов'язково потрібно включити до свого раціону! • Ба | Корисні поради

Банани обов'язково потрібно включити до свого раціону!

• Банани допомагають боротися з депресією. Вони багато триптофану - речовини, з якого виробляється серотонін - гормон щастя. Тому з'ївши банан легко покращити настрій.

• Зміцнення кісток. Банани затримують кальцій в організмі, він не виводиться разом із сечею, а залишається в організмі та використовується для зміцнення кісток. Це особливо важливо для любителів кави, яка навпаки вимиває кальцій з організму.

• Поліпшення мікрофлори кишечника. Завдяки ферментам, які входять до складу бананів речовини, які потрапляють в організм з основною їжею, засвоюються організмом швидше.

• Запори. Банани дуже корисні для тих, хто страждає від запорів. Регулярне споживання бананів позбавить цієї проблеми.

• Виразка шлунка. Банани при вживанні обволікають стінки шлунка і тим самим захищають його від агресивних речовин і кислот у їжі, це сприяє загоєнню та рубцюванню виразок у шлунку.

Корисні поради