Що таке медитація і в чому її користь?Медитацію можна охарактеризувати як вправи, які
навчають розслаблятися та концентруватися.
Також ці практики допомагають звільнити мозок від думок
для повного заспокоєння та очищення. Таким чином, регулярні медитації дозволяють
зменшити критичну реакцію на стреси, підсилити силу волі, заспокоїти та навіть оздоровити на фізичному рівні!
В наш час дуже важливо залишатися спокійними і зі свіжою головою, тому, якщо ви ще не пробували медитувати,
обов'язково спробуйте! Адмін практикує медитацію, хоч і не так регулярно, як хотілося би А ви застосовуєте якісь практики?
Пишіть в коментарях
Корисні поради—Те Щ Треба
